В стремлении к личностному росту и самореализации убеждения играют решающую роль. Они могут либо подтолкнуть нас вперед на пути к успеху, либо сдержать нас, даже не осознавая этого. В этой статье мы углубимся в процесс выявления и изменения убеждений, которые мешают нашему прогрессу и позволяют нам претендовать на ту жизнь, которую мы действительно желаем.
В своих предыдущих статьях я подчеркивал силу убеждений и то, как они формируют нашу реальность. Негативные самоограничивающие убеждения действуют как невидимые барьеры, мешающие нам ощутить доступное нам изобилие и удовлетворение. Первый шаг к преодолению этих убеждений — выставить их на свет божий, и эта статья предоставит вам несколько методов достижения этой цели. Как только мы определим эти ограничивающие убеждения, мы сможем разрушить их и расчистить путь к личной реализации.
Одним из эффективных методов выявления ограничивающих убеждений является вопрос «Что тебя останавливаетЭ» подход. Это требует общего представления о том, чего вы хотите достичь, будь то краткосрочная или долгосрочная цель. Важно иметь представление о том, что вы хотели бы создать в своей жизни. Для начала найдите тихое место и возьмите блокнот, журнал или откройте текстовый файл. Для некоторых ведение дневника в местном кафе хотя бы час в неделю может оказаться полезной практикой.
Начните с изложения своего желания или желания. Например, предположим, вы хотите новую работу. Запишите утверждение: «Я хотел бы новую работу», а затем спросите себя: «Что меня останавливаетЭ» Записывайте первые мысли, которые приходят на ум, без осуждения и цензуры. Продолжайте писать, пока не почувствуете это чувство «ага», указывающее на то, что вы достигли основного убеждения. Этот подход аналогичен упражнению по завершению предложений, которое я обсуждал в предыдущей статье о доступе к интуиции. Здесь вы подключаетесь к своей интуиции, чтобы раскрыть свои убеждения.
Давайте рассмотрим несколько примеров, чтобы проиллюстрировать этот процесс дальше. Предположим, вы желаете найти новую работу. Ваша первоначальная мысль может быть: «У меня нет времени». По мере того, как вы продолжаете писать, могут возникнуть и другие убеждения, например: «Мое резюме — отстой», «Я ужасно провожу собеседования», «Никто меня не наймет», «У меня недостаточно навыков» или «Экономика слишком слаба». плохой." Это яркие примеры ограничивающих убеждений, которые необходимо выявить и отпустить.
Другим примером может быть желание чувствовать себя комфортно во время публичного выступления. Когда вы спрашиваете себя: «Что меня останавливаетЭ» вы можете обнаружить такие убеждения, как «Я слишком напуган, чтобы выступать перед людьми», «Я не знаю, как произнести речь», «Мне будет неловко, если я выступлю с речью» или «Если я произнесу речь , я забуду, что хочу сказать».
Я рекомендую каждую неделю уделять несколько минут размышлениям о своих желаниях и спрашивать себя, что мешает вам их достичь. Эта практика поможет вам составить список убеждений, которые необходимо устранить и заменить. Но прежде чем мы углубимся в методы изменения убеждений, следует помнить о важном предостережении.
Работая над изменением убеждений, желательно сосредоточиться на убеждениях о своих человеческих способностях и вещах, находящихся под вашим контролем. Возможно, непродуктивно пытаться изменить убеждение о вашей способности летать или убеждение о чем-то или о ком-то, находящемся вне вашего контроля, например, о погоде. Однако убеждения о ваших собственных способностях, потенциале и действиях, которые вы можете предпринять для достижения своих целей, заслуживают изучения и изменения.
В последующих статьях я рассмотрю дополнительные методы выявления ограничивающих убеждений. Чем больше инструментов в вашем распоряжении для раскрытия и преобразования этих убеждений, тем больше у вас будет возможностей претендовать на ту жизнь, которую вы желаете. Следите за обновлениями, чтобы узнать о практических приемах, которые помогут эффективно изменить убеждения и проложить путь к более полноценному существованию.
Помните, что путь личной трансформации требует терпения, самоанализа и стремления к росту. Выявляя и изменяя ограничивающие убеждения, вы делаете значительный шаг к созданию той жизни, которую вы действительно желаете.
-
Астрология Мистическая
19 Oct, 24 -
Я Пессимист?
19 Oct, 24 -
Работа Допоздна Может Сделать Вас Глупым
19 Oct, 24
