Собеседование при приеме на работу может быть нервным опытом. Стремление произвести хорошее впечатление и закрепить положение может вызвать беспокойство даже у самых сдержанных людей. Однако есть простой секрет, который поможет вам мгновенно выглядеть уверенно и, что более важно, чувствовать себя уверенно во время собеседования. Это называется P.R.E.S.S., аббревиатура, которая означает «поза», «расслабление», «контакт глаз», «улыбка» и «говори четко». Применяя технику ПРЕСС, вы сможете продемонстрировать уверенность, произвести положительное впечатление и повысить свои шансы на успех.
Осанка. Первый шаг к проявлению уверенности — выпрямить осанку. Хорошая осанка не только придаст вам уверенности в себе, но и повысит уровень вашей энергии. Представьте себе веревку, прикрепленную к вашей макушке и тянущую вас вверх. Позвольте своему телу двигаться естественно из этого положения, держа голову прямо, а плечи отведенными назад. Поддерживая правильную осанку, вы автоматически будете звучать более уверенно и напористо.
Расслабьтесь: Буква «R» в ПРЕССЕ означает расслабление. Сохраняя прямую осанку, сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться расслабленным. Сделайте глубокий вдох, чтобы успокоить нервы и позволить телу двигаться естественно. Не напрягайтесь и не ведите себя жестко. Вместо этого позвольте своим рукам естественным образом раскачиваться по бокам. Возможно, это потребует некоторой практики, но овладение искусством релаксации позволит вам вести себя более дружелюбно и уверенно.
Зрительный контакт: Правильный зрительный контакт имеет решающее значение для выражения уверенности и установления взаимопонимания. Общаясь с интервьюером, обязательно поддерживайте постоянный зрительный контакт. Это демонстрирует вашу внимательность и заинтересованность в разговоре. Однако будьте осторожны и не смотрите слишком пристально, так как это может вызвать дискомфорт у других. Достижение правильного баланса в поддержании зрительного контакта поможет установить доверие и уверенность.
Улыбка. Улыбка — мощный инструмент, который может мгновенно повысить вашу уверенность и создать позитивную атмосферу. Исследования показали, что улыбка не только поднимает настроение, но и излучает тепло и дружелюбие окружающим. К людям с искренней улыбкой легче найти подход и общаться. Просто улыбаясь, вы не только кажетесь более уверенным в себе, но и задаете правильный тон для дружеской и увлекательной беседы.
Говорите ясно: общение является ключевым моментом на любом собеседовании, а четкая речь необходима для того, чтобы произвести сильное впечатление. Не говорите слишком тихо или нерешительно, так как это может подорвать вашу уверенность. Вместо этого наполните свой голос энергией и энтузиазмом. Во время разговора наклоняйтесь немного вперед, проецируйте свой голос и четко формулируйте слова. Не забывайте поддерживать естественный темп, делая паузу при необходимости. Поступая так, вы будете уверены, что ваше сообщение будет понято и оставит неизгладимое впечатление.
Использование техники ПРЕСС на следующем собеседовании поможет вам не только мгновенно выглядеть уверенно, но и по-настоящему почувствовать себя уверенно. Обращая внимание на свою позу, расслабленность, зрительный контакт, улыбку и четкую речь, вы создадите позитивный и уверенный образ, который произведет впечатление на интервьюера. Помните, уверенность – это ключ к тому, чтобы произвести неизгладимое впечатление и получить желаемую работу.
-
Снижение Расходов Вашего Бизнеса
19 Oct, 24 -
Скромный Старт Для Предпринимателей
19 Oct, 24 -
Ит-Консультанты Big4 И Путь Вперед
19 Oct, 24
