Негативные последствия стресса:
Негативный стресс может ухудшить зрение и ускорить процесс старения нервной ткани, повысить кровяное давление, рисковать серьезными сердечно-сосудистыми осложнениями, нанести вред вашему умственному и неврологическому развитию, включая нарушения памяти. Что касается ночных судорог, исследование показало, что у детей, которые каждую ночь борются со стрессом, вскоре появляются микропереломы большеберцовой кости, но маленькие младенцы наиболее подвержены этому. Человек, находящийся в состоянии длительного стресса, воздействует на 37 тканей, сложные системы, вызывая резкие физиологические и гормональные изменения. Исследования Барнард-колледжа показывают, что люди, которые слишком грустят, часто подвергаются особому риску развития деменции. Кроме того, те, кто испытывает высокий уровень стресса, демонстрируют тревожную картину по сравнению с тем, как маскирует мозг депрессивных людей. Эти черты между клинической депрессией и стрессовым возрастом сильно различаются, хотя их совместное изучение может привести к более полному пониманию психиатрических проблем. Тема медитации: ряд исследований показывают, что медитация улучшает психологическое благополучие, устраняет тревогу, тревожные кошмары и улучшает сон; облегчает признаки сложного состояния; и снижает уровень холестерина в крови и кровообращение. Среди в целом полезных подходов, доказавших свою эффективность на пожилых людях, они способствуют укреплению и сохранению их памяти и познания, а также более эффективны. Один метаанализ многочисленных исследований, посвященных влиянию медитации, обнаруживает связь между использованием медитации для укрепления нейрофизиологии, поддержки связи клеточных путей и искоренения «свободных радикалов» или случайных активных частиц, которые могут привести к дисфункции многих клеток мозга. Здоровые клетки умирают быстрее, когда насыщенные клетки снова повреждаются активными молекулами кислорода, а не молекулами чистого кислорода. В 1990 году была известна техника медитации под названием «Сердечность», цель которой — избавиться от всех вредных молекул и уменьшить количество рецепторов токсичных отходов в лимфатической системе из наших клеток, что, как утверждают сторонники, увеличивает продолжительность жизни. В последующие пять десятилетий были предприняты усилия, направленные на усиление этой процедуры посредством задержки дыхания; типы их крепких различаются. Итак, чтобы спокойно отдыхать, спать спокойно и без перерывов, нужно научиться медитации. Чтобы тренироваться, общаться с формами, людям нужно больше прислушиваться к своему телу, поскольку оно реагирует на мышечные веретена, соединяет внутренние мышцы с землей и различает, что их беспокоит. озеро, меридианыВаш
-
Стоматологи: Факты, Которые Вы Должны Знат?
19 Oct, 24 -
Сертификация По Пилатес?
19 Oct, 24 -
Двадцать Один День До Нового Себя
19 Oct, 24 -
Как Похудеть После Отказа От Курения
19 Oct, 24
