Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее часто используемых подходов для лечения социальных тревожных расстройств. КПТ включает в себя выявление и борьбу с негативными моделями мышления. Этот подход помогает лечить депрессию, обучая пациентов управлять эмоциями и заменяя привычки негативного мышления более адаптивным мышлением. Тем не менее, КПТ также оказалась столь же эффективной при лечении социальных фобий. В следующих разделах мы обсудим лечение социальной тревожности, включая плюсы и минусы фармацевтических и нефармацевтических методов лечения.
Варианты лечения социальных тревожных расстройств. Для помощи людям с социальным тревожным расстройством предлагается ряд подходов: от рецептурных лекарств до разговорной терапии. Рекомендуется для использования в качестве длительного лечения. Хотя лекарства от тревожности облегчают страдания от острых эпизодов, таких как приступы паники, эти вещества, как правило, имеют пагубные побочные эффекты, и их стали реже назначать для лечения социофобии. Обновленный метод КПТ — прогрессивная мышечная релаксация, при которой пациент учится легко расслабляться и очищать свой разум — менее рискован и более эффективен. Наряду с КПТ, другие методы лечения, которые могут помочь при социальной тревоге, включают в себя Технику Медитативной Благодарности (МаТ), метод, позволяющий достичь счастья с помощью техник медитации, которые уменьшают стресс и тревогу. Реструктурированный психообразовательный опросник (RPQ) включает в себя цели и действия, такие как выявление причин беспокойства и привлечение друга, чтобы облегчить трепет. Регулярное использование и принятие (RUA) - попытка укрепить способность человека справляться с соответствующими стрессами и обрести душевное спокойствие во время повседневной деятельности. Терапия поля мысли Согласно обзорам, опубликованным в Международном журнале социальной психиатрии, программа лечения, основанная на терапии воздействия, предотвращения реакций и осознанности (TEP-M), ранее известной как когнитивно-поведенческая терапия (CBT, TLFB), предлагает интеграцию конструктивного мышления. (КТ) и методы решения проблем в традиционное уменьшение беспокойства и многие подходы к замене мыслей. Исследования показали, что TPFR работает, принося небольшое, статистически значимое улучшение самоэффективности. Развертывание терапии сохранения сценария (SRT) расширяет TEP-M плюс использование сценариев, которые позволяют участникам действовать оптимально, несмотря на законодательные препятствия и текущие условия.
-
Диета Для Лечения Диабета 2 Типа
19 Oct, 24 -
Причины Облысения
19 Oct, 24 -
Как Правильно Улучшить Метаболизм
19 Oct, 24 -
Каковы Некоторые Причины Шума В Ушах?
19 Oct, 24 -
Секретные Методы Похудения
19 Oct, 24 -
День 71
19 Oct, 24
