Когда вы выходите поиграть в гольф, вы надеетесь на хороший результат. Ты? Могу поспорить, что вам особенно понравятся любители гольфа.
Я знаю, что многие игроки в гольф так делают, и у меня есть к вам вопрос: Вопрос 1: Как часто ваш результат соответствует тому, на что вы надеялись? Не то, что вы ожидали, не так ли? Вопрос 2: Обычно вы забиваете запланированные очки еще до первого удара? Опять не то, что вы хотите, да? Вопрос 3: Если нет, изучали ли вы когда-нибудь, где и как можно было отразить удары и избежать прорывов, не проиграв при этом очень сильно? У меня есть 5 простых и проверенных советов, которые вы можете немедленно применить на практике.
Они снизят ваш счет на 4–6 или даже больше ударов в следующий раз, когда вы будете играть.
Попробуйте и посмотрите, что получится, но сейчас я хочу включить только первые два: Вот они: 1) Прежде всего, прежде чем выйти из дома, вам нужно наполнить свой организм необходимым топливом.
Я имею в виду, съешьте что-нибудь не слишком тяжелое, что даст вам достаточно энергии.
Большинство игроков в гольф не задумываются об этом.
Они либо вообще не едят перед выходом из дома, либо едят что-то, что не даст им той энергии, на которую они надеются в долгосрочной перспективе.
Поэтому, будь то обед или завтрак, перед отъездом вам необходимо потреблять сложные углеводы и хороший источник белка.
Эта комбинация обеспечит наилучшее использование вашей энергии в долгосрочной перспективе.
Примером завтрака может быть тарелка овсянки и пара яиц с кусочком фрукта или сока.
На обед можно съесть сэндвич с индейкой на цельнозерновой муке с кусочком фрукта.
На бутерброде много салата и старайтесь избегать майонеза или масла.
2) Второй совет: как следует разогрейте свое тело еще до того, как вы ударите по первому мячу.
Я вижу, как много игроков в гольф приходят за 5 минут до игры-ти, отбивают несколько мячей и направляются к первой площадке-ти.
Я имею в виду выполнение нескольких простых упражнений на растяжку, прежде чем повредить подколенное сухожилие.
Эти игроки в гольф сразу же направляются к двойному призраку - но, эй, они только «разогреваются», верно? Лучший подход — дать себе как минимум 30 минут до начала игры.
Сначала сделайте несколько динамических (ориентированных на движение) растяжек, чтобы подготовить свое тело к упражнениям.
Такие вещи, как круговые движения руками, частичные приседания, касания пальцев ног и т. д. Затем сделайте несколько полумахов 7-фунтовой железной дубинкой.
Теперь, после этого, вы готовы вбить несколько клиньев.
Вы обнаружите, что благодаря такому подходу ваши удары по диапазону будут намного лучше, что придаст вам уверенности.
3) Пейте много воды даже перед тем, как выйти из дома.
Постарайтесь выпить до галлона воды, прежде чем приступить к занятиям.
Это поможет вам усвоить и переварить еду перед игрой, а также увлажнит мышцы для оптимальной производительности.
Это важно и не следует упускать из виду, иначе последствия будут неблагоприятными.
Не относитесь к этому легкомысленно.
Обезвоживание приводит к потере энергии, отсутствию внимания и концентрации, а также к усталости в конце раунда.
И помните, это еще до того, как вы придете на курс.
Как только вы доберетесь туда, вы должны пить воду из каждой лунки.
Не забывайте об этом.
4) Не ждите, пока вы наберетесь сил, чтобы растянуться на трассе.
Во время игры вы должны постоянно двигать своим телом и растягивать суставы.
Я вижу и слышу, как слишком много игроков в гольф жалуются на напряженную поясницу или плечи во время раунда.
Что меня поражает, так это то, что, несмотря на все эти жалобы, они ничего с этим не делают. Почему? Думайте о своем теле как о машине.
Если машина начала ломаться – почините ее.
Я имею в виду растягивание этих областей во время игры.
В конце раунда вы увидите большую разницу в механике вашего удара.
5) Перекусывайте во время игры.
Нет, я имею в виду не полноценный обед, а наличие мини-закусочной, которую большинство людей едят перед тем, как отправиться в спортзал.
Когда вы снабжаете свое тело необходимыми питательными веществами, ваш уровень энергии остается сбалансированным, и вы избежите умственных ошибок в конце раунда.
Сколько раз вы набирали хороший результат, но терпели неудачу в конце раунда? Ставлю больше, чем пару раз.
Я знаю, что у меня есть.
Относитесь к своему телу как к Ferrari, а не как к Ford Pinto. У вас только 1 тело, если вы хотите победить.
Надеюсь, вам понравится этот сериал.
Оставайтесь с нами, чтобы узнать больше идей и советов по гольфу.
-
Вы Хотите Телосложение Кинозвезды
19 Oct, 24 -
Футбольная Экипировка
19 Oct, 24 -
Отели Все Включено В Канкуне
19 Oct, 24 -
Лодки — Популярная Летняя Роскош?
19 Oct, 24 -
Не Только Олимпийские Игр?
19 Oct, 24 -
Паста С Острыми Креветками И Лососем
19 Oct, 24 -
История Хаддерсфилда, Йоркши?
19 Oct, 24
