Диабет 2 типа — серьезное заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Хотя лечения диабета 2 типа не существует, многие подходы могут помочь контролировать уровень сахара в крови и предотвратить прогрессирование этого заболевания. В этой статье мы обсудим, как естественным образом снизить уровень сахара в крови и контролировать диабет с помощью здорового питания и корректировки образа жизни.
Одной из основных причин диабета 2 типа является ожирение и малоподвижный образ жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, только один из десяти человек с диабетом получает надлежащее лечение со стороны медицинских работников. К сожалению, такая ситуация часто является результатом дезинформации о лечении диабета. Например, некоторые люди считают, что существует оптимальное количество глюкозы для поддержания жизни, тогда как на самом деле прекращение приема таких лекарств, как инсулин или метформин, может привести к летальному исходу. Поэтому люди с диабетом 2 типа должны постоянно контролировать уровень глюкозы в крови и при необходимости обращаться за медицинской помощью.
Хотя вопрос измерения уровня глюкозы в крови является сложной задачей, любой может снизить риск осложнений диабета, следуя определенным принципам, таким как: - Планирование питания для предотвращения преморбидных ситуаций (сладкие закуски или фаст-фуд) - Определение толерантности к углеводам с помощью диетолога : если вы точно знаете, когда у вас наступает гипогликемия, не употребляя лишнего глюкозного сахара, вы можете планировать свой образ жизни вокруг этого - Не обращая внимания на идею о том, чтобы в последний раз присесть (т. е. один перекус сладкоежкам в 15:00, но на следующий вечер разрешается ограничиться ужином ), вы не можете наглядно показать это своим одноклассникам, но в конечном итоге во время собеседований при приеме на работу и т. д., когда известно: «Да, вовлеченный человек может регулярно приходить в полночь», вы будете в гораздо лучшем положении, обращаясь к практикам здорового питания - Выбор полезных вариантов приготовления пищи, чтобы избежать основных углеводных триггеров, таких как картофель, пшеничная мука и другие крупы (предложите вместо этого выбрать соцветия брокколи)
Важно добавить, что диабетики 2 типа должны убедиться, что они получают достаточное количество калия из растительных источников, таких как черный хлеб, морковь, огурцы, горох, помидоры и т. д. Калию достаточно трех-пяти дней, чтобы вернуться в норму. мышцы даже тогда, когда повышение уровня глюкозы приводит к кетозу.
Заключение
Конечно, при диабете 2 типа необходимо преодолеть множество областей жизни, но образ жизни и самомотивация человека являются решающими факторами для продвижения к более здоровому пищеварительному тракту. В целом, постоянный поиск новых возможностей позволит людям с диабетом добиться более высоких результатов в концентрации и прогнозировании уровня сахара в крови.
-
Будущее Медицинского Страхования
19 Oct, 24 -
Вы Кандидат На Зубную Имплантацию?
19 Oct, 24 -
Самые Основы Похудания
19 Oct, 24 -
Советы По Лечению Экзем?
19 Oct, 24
