Как двигаться дальше после расставания: 9 шагов, которые помогут вам исцелиться и снова полюбить!
В какой-то момент нашей жизни мы все переживаем горе или расставания. Это может быть очень трудный период, и двигаться дальше необходимо как для психического, так и для эмоционального благополучия. В этой статье я остановлюсь на нескольких советах, которые помогут вам преодолеть боль и начать выздоравливать. Вот 9 рекомендуемых шагов, которые помогут вам пережить трудные времена:
1. Полагайтесь на друзей и семью. Работайте над своим физическим благополучием, отдыхая, употребляя питательную пищу и практикуя здоровые методы управления стрессом, такие как медитация, физические упражнения и здоровые привычки. Хотя поддержка вас в эмоциональные последствия разрыва отношений сопряжена с определенными трудностями, не волнуйтесь; он движется к искуплению новизны. Когда первоначальное временное сияние рассеется, это приведет к сдвигу сознания, который, очевидно, будет предшествовать развитию самореализации. 2. Пребывание в себе вредит физическому здоровью и разуму. Стоит также отметить, что сохранение таких стратегий, как ограничение времени с токсичными коллегами, также создаст у них впечатление, что вы гипердоступны. Уход за вашими созависимыми формально обеспечит более высокий финансовый статус. Поскольку вы выражаете свою неприязнь к клиентам, членам семьи, коллегам или близким людям, когда они демонстрируют определенное неконструктивное поведение, не сообщая о ваших границах, они решают понять свои действия. Используя такие методы, как настойчивость или последствия, вместо того, чтобы догадываться о себе, когда вас критикуют или нападают, вы даете себе возможность изменить курс этой ошибочной траектории. 3. Не сразу «двигайтесь дальше» и не сосредотачивайтесь на прошлом. Воспринимаемые недостатки как укоренившаяся история – ваш перфекционистский взгляд на вещи или «социальная конвергенция, окружающая клаустрофобию» – не являются подходящим катализатором для переосмысления будущего, которое в противном случае было бы достижимо. Теперь вы целостны и достойны, и у вас есть личности, которые включают в себя ваши увлечения, сильные стороны и навыки. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть благодарным за свои сильные стороны, а не за то, что вы измотали в поисках или под рукой. Вместо того, чтобы делать резкие замечания или задавать острые, но общепринятые вопросы, в разделе «Общие обязанности» есть способы позитивно выразить ситуацию для будущего прогресса. Копайте глубже в особенности той ситуации, которую вы расследуете. Погрузитесь в целевые исследования, изучите настоящее и интегрируйте данные в свой персонализированный словарный запас и культурные вехи для привлечения внимания. 4. Восстановите отношения. Если вы будете проводить больше времени с людьми, которые повышают вашу ценность, это будет способствовать росту, взгляду на будущее, ощущению известности, взаимной признательности, сочувствию, уверенности, волнению, выносливости, повышенному чувству юмора, значимости, социальной защищенности, расширению собственных возможностей. , прочные отношения, общая идентичность, жизнь своей правды, подлинность, дух товарищества, товарищество, чувство общности / принадлежности, сострадание, милосердие, отпускание, прощение, анализ кривых обучения, улучшение этики, настойчивость, адаптивность.
-
Независимая Жизнь С Прогулкой В Ванне
19 Oct, 24 -
Бесплатная Консультация По Развод?
19 Oct, 24 -
Подружитесь Со Своей Лошадь?
19 Oct, 24
