Вот перевод статьи , опубликовано на сайте medium.com. Автор, Махди Резви , рассказывает, как развивать свои технические и нетехнические навыки с помощью пушистого друга.
Фото с ресурса Unsplash .
Автор: Тим Моссхолдер
«Лучший психиатр в мире — это щенок, который лижет тебе щеку» (Бернард Уильямс).Быть программистом – это большой стресс.
Коды с ошибками, жесткие и изнурительные сроки.
Домашние животные помогут снять стресс и даже развить некоторые навыки.
Эти навыки могут быть как техническими, так и нетехническими, но совершенствуя их, вы в любом случае вырастете как программист.
Навыки решения проблем
Представьте себе, что вы гуляете с собакой и думаете о проблеме программирования, которую не можете решить уже несколько недель.Возможно, в этот момент вас осенит и вы найдете решение.
Когда ваша собака рядом, ее присутствие придает сил и помогает справиться с трудностями.
Вот несколько способов, с помощью которых ваш четвероногий друг может улучшить ваши навыки решения проблем.
Они вдохновляют нас быть более активными
Исследования показали, что владельцы домашних животных в среднем спят дольше, что может помочь уменьшить стресс и депрессию.В основном это касается людей, у которых есть собаки: они выгуливают их и проводят время на свежем воздухе.
Владельцам кошек также приходится много заниматься спортом, поскольку они регулярно играют со своими питомцами.
Активный образ жизни способствует ясному мышлению на работе.
Перезарядив и освежив свой мозг, вы сможете более эффективно решать сложные задачи программирования.
Они помогают нам жить в настоящем.
Как сказал доктор Алан М.
Бек:
«Сожаления о прошлом и беспокойство о будущем — это настоящий стресс».Домашние животные помогают меньше сосредотачиваться на прошлых ошибках и беспокоиться о будущих проблемах.
По словам Алана М.
Бека, директора Центра связей человека и животных Колледжа ветеринарной медицины Университета Пердью ( Центр связи человека и животного в Колледж ветеринарной медицины Университета Пердью ), такая простая вещь, как игра с собакой, переносит нас в настоящее и снижает стресс, связанный с размышлениями о прошлом и будущем.
Это позволит вам освободить голову от всех мыслей и подойти к рабочему заданию с более ясным и незатуманенным разумом.
Навыки творческого мышления
Творческое мышление — один из наиболее важных навыков, когда дело касается программирования и индустрии программного обеспечения.Решение сложных проблем требует нестандартного мышления.
Вот несколько примеров того, как домашние животные помогают развивать творческое мышление.
Они поддерживают наше мышление активным и острым.
Домашние животные дают нам чувство цели и долга.
Они зависят от нас в плане еды, жилья и безопасности.
Уход за ними требует не только физических, но и умственных усилий – мы должны уметь общаться со своим питомцем и чувствовать то, что ему нужно.
Вы можете этого не осознавать, но занятия с вашим питомцем, от удовлетворения его основных потребностей до совместных игр и времяпрепровождения, стимулируют ваш мозг и помогают поддерживать его бдительность.
Разум – самый сложный и самый мощный ресурс.
Чем больше вы его используете, тем более творческим и острым становится ваше мышление.
Активный ум помогает вам быть творческим, потому что творческий процесс также цикличен: чем больше вы создаете, тем более мотивированным вы становитесь.
Начните думать об уходе за своим питомцем как о творческом инструменте, и вы обязательно получите еще больше удовольствия от прогулок и игр.
Они дарят нам детское ощущение радости и свободы.
Домашние животные часто раскрывают в нас самые лучшие качества.
Они помогают нам исследовать мир и вернуться к беззаботному детскому образу жизни.
Когда ваш питомец рядом, вы чувствуете себя более спонтанно и счастливо.
Вы можете даже сделать что-нибудь глупое и необычное, проводя время со своей кошкой.
Именно это чувство радости и свободы, которое могут дать домашние животные, также помогает развивать творческие способности.
Когда вы были моложе и беззаботнее, вы меньше судили о вещах и верили в безграничные возможности.
Этот взгляд, полный удивления и любопытства, идеально подойдет творческому человеку.
В следующий раз, когда вы будете играть с собакой, позвольте себе быть живым и непосредственным – вы увидите, сколько в вас творческой энергии.
Межличностные навыки
Межличностное общение — важный навык, над которым программисту необходимо работать.Чтобы успешно управлять своими проектами, вы должны уметь эффективно общаться с коллегами.
Программирование — командная игра, поэтому вы должны уметь работать в команде.
А ваши питомцы помогут вам в этом добиться успеха.
Круто, правда?
Они улучшают наши отношения
Хорошие отношения с четвероногими друзьями приводят к улучшению отношений с людьми.«Животным все равно, кто вы и что на вас надето; они хотят играть и быть рядом с тобой», — говорит Мур , эксперт в области исследований животных.
Она отмечает, что беззаботное и игривое мышление сделало многих владельцев домашних животных более склонными жить настоящим моментом.
Согласно исследованию 1997 года, проведенному Школой медсестер Мичиганского университета, наблюдение за животными может научить толерантности и помочь восстановить умственную энергию.
Уход за питомцем также учит ответственности и способствует открытости, уверенности и духу товарищества.
Это может напрямую повлиять на то, как вы справляетесь с обязанностями на работе.
Чувствуя себя комфортно среди людей, вы оттачиваете социальные навыки, которые очень важны для командного игрока.
Они помогают нам чувствовать себя менее одинокими
Поскольку человек по своей природе существо социальное, изоляция является для него источником стресса.Домашние животные обеспечивают дружеские отношения, которые не только уменьшают чувство изоляции, но и, по словам Бека, способствуют позитивным связям с другими людьми, что еще больше снижает стресс.
Фото с ресурса Unsplash .
Автор: Джонас Винсент
Они укрепляют наше чувство собственного достоинства
Недавний изучать Исследование, проведенное в Университете Майами и Университете Сент-Луиса, показало, что у владельцев домашних животных более высокая самооценка, чем у тех, у кого домашних животных не было.Они также, как правило, менее нервозны и тревожны, что приводит к снижению общего уровня стресса.
Став более уверенным в себе, вы сможете решать различные проблемы, с которыми сталкиваетесь во время работы, особенно если вы являетесь частью команды.
Они удовлетворяют нашу потребность в прикосновениях
Психологи давно поняли важность прикосновений для психического здоровья.Например, в недавней статье в журнале «Психология сегодня» Говорят, что физический контакт снижает агрессию и стресс, повышает уверенность и укрепляет иммунную систему.
Все владельцы домашних животных получают пользу от прикосновений, но это особенно важно для людей, которые живут одни.
Домашние животные побуждают вас доверять людям, вы становитесь лучшим коммуникатором и развиваетесь как командный игрок.
Они также помогают снять стресс, что делает жизнь счастливее и осмысленнее.
Это будет вашей внутренней мотивацией в работе.
Они также заставляют нас смеяться
В соответствии с Клиника Майо , смех снижает стресс и беспокойство.Если у вас есть собака или кошка, скорее всего, вы много смеетесь, и это полезно для вашего здоровья.
Ваш питомец, будь то собака или кошка (или птица, игуана, кролик), каждый день дает вам очень много.
Польза для здоровья, такая как снижение стресса, является достаточной причиной, чтобы желать лучшего для вашего питомца и обеспечивать его здоровье, счастье и благополучие.
Вам это кажется знакомым? Как вы общаетесь с домашними животными? Напишите нам в комментариях.
Теги: #Популярная наука #здоровье #Лайфхаки для гиков #коммуникация #программисты #психология #мозг #депрессия #стресс #животные #научные исследования #активность #одиночество #коммуникативные навыки #навыки #навык #активность мозга #творческое мышление #стрессоустойчивость #радости жизни
-
Питмэн, Исаак
19 Oct, 24 -
Отдел Ошибок
19 Oct, 24 -
Избранное И Количество Тем На Странице
19 Oct, 24 -
Небольшое Объявление
19 Oct, 24 -
Внутриигровое Видео И Скриншоты Gta Iv
19 Oct, 24 -
Сайт Интернет-Магазина Symantec Взломан
19 Oct, 24
