Если вы спрашиваете себя, как часто следует менять зубную щетку, ответ: чаще, чем вы, вероятно, думаете, хотя большинство из нас виноваты в том, что не делают это так часто, как следовало бы. Фактически, большинство стоматологов советуют и взрослым, и детям менять зубную щетку каждые три месяца, хотя исследования показывают, что большинство из нас покупают новую щетку примерно раз в год. Щетку с чрезмерным износом щетины следует заменить раньше. А если вы переболели простудой или гриппом или кто-то другой пользовался вашей щеткой, после этого вам следует немедленно заменить зубную щетку. Если вы носите брекеты, они имеют тенденцию быстрее ломать щетину, в результате чего они теряют свою эффективность, поэтому для тех, кто носит брекеты, особенно важно регулярно покупать новую щетку.
Зубные щетки некоторых марок имеют на щетине индикатор, который предупреждает вас, часто меняя цвет, о том, что щетку пора выбросить. Другое решение — просто написать напоминание в своем календаре.
Основная причина необходимости замены зубной щетки — это износ, из-за которого щетинки становятся менее эффективными. Дети, в частности, склонны чистить зубы неравномерными движениями, а многие дети младшего возраста жуют или кусают зубную щетку. Изношенные и погнутые щетинки не так эффективны при чистке зубов; они также могут быть питательной средой для бактерий и микробов. Новая зубная щетка удаляет на 30 процентов больше налета, чем старая, а изношенная щетка, вероятно, больше повреждает десны, чем чистит зубы.
Еще одна веская причина регулярно заменять щетку заключается в том, что на ручке и щетине обычной зубной щетки могут расти тысячи микробов, которые могут вызывать простуду, грипп, герпес и даже герпес. Теплая и влажная атмосфера большинства ванных комнат только повышает вероятность размножения этих бактерий.
Замена зубной щетки каждый раз стоит всего несколько долларов — примерно столько же, сколько гамбургер или чашка кофе — и это стоит сделать, чтобы сохранить хорошее здоровье полости рта и избежать неприятного запаха изо рта.
Если вы ищете новую зубную щетку, нейлон, как правило, прослужит дольше, чем щетка с натуральной щетиной. Вам также следует выбрать для себя щетку с жесткой щетиной вместо щетки с мягкой щетиной. Щетки с жесткой щетиной более эффективно удаляют налет и мусор с зубов и десен, но при чистке обязательно делайте мягкие круговые движения, чтобы не повредить десны.
Помимо регулярной замены зубной щетки, важно соблюдать правила гигиены полости рта. Стоматологи рекомендуют чистить зубы не реже двух раз в день по две минуты каждый раз, используя зубную пасту с фтором. Также очень важно ежедневно пользоваться зубной нитью, чтобы удалять налет и частицы пищи между зубами и вдоль линии десен. Наконец, не забывайте планировать регулярные осмотры и чистки у стоматолога, чтобы поддерживать оптимальное здоровье полости рта.
В заключение, замена зубной щетки каждые три месяца или раньше необходима для поддержания хорошей гигиены полости рта. Регулярная замена гарантирует, что ваша зубная щетка эффективно очищает зубы и десны, сводя при этом к минимуму риск роста бактерий. Приняв эту простую привычку, вы сможете способствовать более здоровой улыбке и общему здоровью полости рта.
-
Как И Зачем Очищать Налет На Собачьих Зуба?
19 Oct, 24
