Крайне важно как можно быстрее исключить алкоголь из своей жизни, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам достичь вашей цели:
Удалите алкоголь из своего окружения: для начала уберите из дома все бутылки и спиртные напитки. Пустые или полные бутылки не имеют значения, избавьтесь от них как можно быстрее. Чем меньше отвлекающих факторов вокруг вас, тем лучше. Не ограничивайтесь наличием нескольких бутылок в холодильнике или винном шкафу.
Ограничьте круг общения: галлюцинаций по выходным в барах было недостаточно, теперь вы должны отрезать всех своих диких собутыльников. Выключите телефон и компьютер, чтобы они не могли до вас добраться. Не разделяйте информацию и не расскажите об этом своим самым близким друзьям. Не отрывайте друзей в порыве гнева. Убедите их, что вы больше не отказываетесь от них и не пьете. Мы понимаем, насколько сложной может оказаться эта ситуация для ваших близких. [уклонение] ищите их благословения: если они поддерживают, чаще всего рад за своего приятеля. Но если их реакция будет иной, прекратите все решительно и не терпите унижения и не пережевывайте веревку какое-то время. Говоря о теориях, вам не нужен друг. Избавьте свои выходные от вредных комических привычек и принесите облегчение прямо вам. Многие говорят, что долгий разговор происходит через пару часов после выхода из бара. Два человека собираются на двойной вызов:* «Выпей 2 ведра пива». Посмотрите, как ваши товарищи по бару полностью теряют сознание перед сном. Не допускайте этих мыслей. Проводите время с опытными друзьями, которые обычно не пьют в своих переулках. Найдите вкусное и полезное для здоровья место, чтобы смягчить свое баловство и оставаться сосредоточенным и счастливым. Избавьтесь от алкоголя через Интернет: в Интернете вас ждут приятные развлечения. Зарегистрируйтесь в пивоваренном клубе или начните вести блог на сайте Анонимных Алкоголиков, чтобы подчеркнуть монотонность употребления алкоголя. Вы найдете такие способы гораздо более безопасными для желающих выпить. Только не отменяй эти решения, раскрывая свою тайну. ) Участие в онлайн-дискуссиях о злоупотреблении алкоголем на дискуссионных форумах не уменьшает зависимость. ** Воспользуйтесь поддержкой близких: получите поддержку, необходимую вам для принятия решения об исключении алкоголя из своего распорядка дня. Поговорите со своими коллегами, семьей и друзьями о своем новом выборе и объявите о нем в социальных сетях. Эти усилия будут способствовать вашему продвижению к более постоянному решению.
-
Alles Был Es Ьber Herzinfarkt Wissen Muss
19 Oct, 24 -
Диахронность И Синхронность
19 Oct, 24 -
Расширение Прав И Возможностей Женщин
19 Oct, 24 -
Привороты – Действительно Ли Они Работают?
19 Oct, 24 -
Погода Делает Всех Нас Тупицами
19 Oct, 24 -
Пять Формул Достижения Успеха
19 Oct, 24
