К сожалению, постоянная работа за компьютером приводит к ряду неприятных последствий: переутомлению глаз, набору лишнего веса, а иногда даже закупорке сосудов.
Однако настоящие гики могут решать проблемы и по-гиковски: с помощью специальных программ, высокотехнологичных устройств и сервисов Web 2.0. Как говорится, клиньями выбиваем.
Усталость глаз не является очень серьезной проблемой и не вызывает необратимых последствий для организма, но может вызывать сильные головные боли.
Результат известен каждому компьютерщику: затуманивание зрения, головные боли, повышенная чувствительность к свету.
Офтальмологи рекомендуют после каждых 20 минут работы за компьютером отводить взгляд от экрана на что-нибудь вдаль на 20 секунд, чтобы изменить фокус глазных линз и дать отдых мышцам, контролирующим изменение фокусного расстояния.
Если вы забыли о фокусном расстоянии, вы можете установить одно из специальные программы .
Длительная неподвижность является причиной другого заболевания, гораздо более серьезного.
Речь идет о закупорка кровеносных сосудов (тромбоз глубоких вен), что может привести к смерти человека.
Из-за неподвижности сосудов нарушается кровообращение и образуются тромбы.
Несколько лет назад в Новой Зеландии чудесным образом спасен от смерти подростка, который проводил за компьютером 18 часов в сутки.
Для предотвращения тромбоза рекомендуется каждые полчаса выполнять простые упражнения, позволяющие хоть немного напрячь мышцы и стимулировать кровообращение ( фото 1 ; фото 2 ).
Жизнь за компьютером также приводит к набирает лишний вес , с которым нам тоже предстоит бороться.
Здесь на помощь придут социальные веб-сервисы, где товарищи по несчастью помогают друг другу.
Это такие сообщества, как WeightLossWars.com И Traineo.com .
На втором сайте вы даже можете опубликовать в Интернете свой график снижения веса, чтобы родственники и коллеги могли отслеживать ваши успехи.
Однако не все ученые-компьютерщики страдают ожирением.
Медицине уже известно об этом явлении хакерская диета когда из-за стресса и неправильного питания человек, наоборот, теряет вес и волосы.
В этом случае медицина бессильна.
Нам нужно изменить свой образ жизни.
с помощью Веб-работник ежедневно Теги: #GTD #компьютерщик #сидячий образ жизни #напряжение глаз #тромбоз #блокада
-
Как Конвертировать Mts В Mp4 На Mac
19 Oct, 24 -
Видимо Началась Оттепель Джанго
19 Oct, 24 -
Майкл Делл - Вернулся В Делл
19 Oct, 24 -
Новый Microsoft Learn
19 Oct, 24
