Йога действительно стала популярной альтернативой физическим упражнениям и фитнесу.
Здесь, в Лос-Анджелесе, почти не проходит и дня, чтобы я не видел людей, проходящих мимо со свернутыми под мышками ковриками для йоги, идущими с занятий йогой или идущими на них.
Большинство мам, сидящих дома, выбрали йогу, а также ее метод поддержания формы и поддержания физического, умственного и эмоционального баланса.
Увидев очевидные результаты, наиболее естественно задаться вопросом, какую пользу их дети могут получить от занятий йогой для детей.
Что ж, я надеюсь, что вы, как энтузиаст йоги, найдете эту статью очень полезной при выборе поз йоги, которые можно было бы включить в развлекательные занятия вашего ребенка.
Йога для детей: рекомендуемые позы.
1. Приветствие Солнцу.
Это группа поз, которые служат разминкой перед занятием или занятиями йогой.
Приветствие Солнцу станет огромным источником удовольствия для детей, знакомящихся с йогой, чтобы оставаться в форме, избегать ожирения и получать удовольствие (особенно при выполнении на высокой скорости).
Знаете ли вы, что в Индии даже проводятся соревнования по тому, сколько раундов Приветствия Солнцу дети смогут выполнить за один раз? Да, они такие веселые.
2. Стойка на плечах.
Поверьте, за вашей спиной дети уже пробуют эту позу.
Вероятно, в детстве вы занимались йогой, даже не зная, что на самом деле занимаетесь йогой.
Поэтому при использовании йоги для детей убедитесь, что включение этой позы имеет приоритетное значение.
Выполненная с позой моста и позами рыбы в качестве контрпоз, для детей, занимающихся йогой, стойка на плечах принесет много пользы.
3. Поза с наклоном вперед: она учит ваших детей самостоятельности и в качестве дополнительного бонуса очень помогает обуздать расстройства пищеварения.
Я хочу, чтобы вы знали: некоторые авторитеты в йоге заявили, что этих трех упомянутых поз достаточно для людей, хотя это может быть немного ошибочным или неполным, поскольку выполнение противоположных поз в течение определенного периода времени также является полезным.
тоже большое значение.
4. Поза колеса: Хорошо, на днях я гулял по парку и увидел ребенка, которому было не больше 8 лет, выполняющего эту позу буквально 90 секунд. Да, я это посчитал из изумления и интриги.
Ее провозгласили «позой вечно молодой», поэтому при использовании йоги для детей; это должно быть включено.
По совпадению, это противоположная поза третьей позе выше.
5. Поза релаксации.
Конечно, это обязательная процедура для всех.
Когда вы знакомите своих детей с йогой, это будет хорошее время, чтобы показать им, как расслабляться, используя ее как секрет облегчения от школьного стресса и небольших проблем, с которыми они могут столкнуться в своей юной жизни.
Да, к родителям предъявляются определенные требования.
Более того, если показать им это сейчас, это во многом заложит основу для того, как справляться с повседневными требованиями жизни.
Другие замечательные позы, которые стоит рассмотреть, — это позы лука, треугольника, скручивания позвоночника, наклона и ромба.
Детям также следует показать правильные дыхательные упражнения с упором на брюшное дыхание.
Другими факторами, которые следует учитывать при использовании йоги для детей, являются использование правильной питательной диеты, состоящей из свежих фруктов и овощей (акцент на листовых), а также техник позитивного мышления.
Что касается диет, вы можете добавить немного сока сельдерея в свежевыжатые соки, если у вас есть одна из популярных соковыжималок, например, Juiceman. Это один из способов со вкусом внести в организм хороший источник мощных минералов.
О, пока я не забыл, они любят свидания с БАРХИ! Мамочки, это такие же вредные их подделки (конфеты из магазина), но, конечно, источники замечательных питательных веществ.
Йогу для детей лучше всего начинать примерно в возрасте семи лет, однако, будучи детьми, они, конечно, будут подражать тому, что вы делаете, поэтому, пока вы знаете, что им ничего не угрожает, можно позволить им побаловаться.
немного увлекаюсь йогой.
Действительно, занятия йогой одновременно интересны для детей и полезны, как сказано в книге Притч.
22.6 утверждает, что это один из эффективных методов «обучения вашего ребенка тому пути, по которому он должен идти…» как дисциплина и уверенность, которые приходят от йоги (и боевых искусств тоже – просто намек).
может быть достигнуто только с помощью этой древней формы физической культуры.
Итак, мамы и папы, продолжайте привлекать своих детей к занятиям йогой.
Вы будете рады, что сделали это.
Йога действительно стала популярной альтернативой физическим упражнениям и фитнесу.
Здесь, в Лос-Анджелесе, почти не проходит и дня, чтобы я не видел людей, проходящих мимо со свернутыми под мышками ковриками для йоги, идущими с занятий йогой или идущими на них.
Большинство мам, сидящих дома, выбрали йогу, а также ее метод поддержания формы и поддержания физического, умственного и эмоционального баланса.
Увидев очевидные результаты, наиболее естественно задаться вопросом, какую пользу их дети могут получить от занятий йогой для детей.
Что ж, я надеюсь, что вы, как энтузиаст йоги, найдете эту статью очень полезной при выборе поз йоги, которые можно было бы включить в развлекательные занятия вашего ребенка.
Йога для детей: рекомендуемые позы.
1. Приветствие Солнцу.
Это группа поз, которые служат разминкой перед занятием или занятиями йогой.
Приветствие Солнцу станет огромным источником удовольствия для детей, которые знакомятся с йогой, чтобы оставаться в форме, избегать ожирения и получать удовольствие (особенно при выполнении на высокой скорости).
Знаете ли вы, что в Индии на самом деле проводят конкурсы на то, сколько раундов Приветствия Солнцу дети смогут выполнить за один раз? Да, они такие веселые.
2. Стойка на плечах.
Поверьте, за вашей спиной дети уже пробуют эту позу.
Вероятно, в детстве вы занимались йогой, даже не зная, что на самом деле занимаетесь йогой.
Поэтому при использовании йоги для детей убедитесь, что включение этой позы имеет приоритетное значение.
Выполненная с позой моста и позами рыбы в качестве встречных поз, для детей, занимающихся йогой, стойка на плечах принесет много пользы.
3. Поза с наклоном вперед: она учит ваших детей самостоятельности и в качестве дополнительного бонуса очень помогает обуздать расстройства пищеварения.
Я хочу, чтобы вы знали: некоторые авторитеты в йоге заявили, что этих трех упомянутых поз достаточно для людей, хотя это может быть немного ошибочным или неполным, поскольку выполнение противоположных поз в течение определенного периода времени также является полезным.
тоже большое значение.
4. Поза колеса: Хорошо, на днях я гулял по парку и увидел ребенка, которому было не больше 8 лет, выполняющего эту позу буквально 90 секунд. Да, я это посчитал из изумления и интриги.
Ее провозгласили «позой вечной молодости», поэтому при использовании йоги для детей; это должно быть включено.
По совпадению, это противоположная поза третьей позе выше.
5. Поза релаксации.
Конечно, это обязательная процедура для всех.
Когда вы знакомите своих детей с йогой, это будет хорошее время, чтобы показать им, как расслабляться, используя ее как секрет облегчения от школьного стресса и небольших проблем, с которыми они могут столкнуться в своей юной жизни.
Да, к родителям предъявляются определенные требования.
Более того, если показать им это сейчас, это во многом заложит основу для того, как справляться с повседневными требованиями жизни.
Другие замечательные позы, которые стоит рассмотреть, — это позы лука, треугольника, скручивания позвоночника, наклона и ромба.
Детям также следует показать правильные дыхательные упражнения с упором на брюшное дыхание.
Другими факторами, которые следует учитывать при использовании йоги для детей, являются использование правильной питательной диеты, состоящей из свежих фруктов и овощей (акцент на листовых), а также техник позитивного мышления.
Что касается диет, вы можете добавить немного сока сельдерея в свежевыжатые соки, если у вас есть одна из популярных соковыжималок, например, Juiceman. Это один из способов со вкусом внести в организм хороший источник мощных минералов.
О, пока я не забыл, они любят свидания с БАРХИ! Мамы, это такие же вредные их подделки (конфеты из магазина), но, конечно, источники замечательных питательных веществ.
Йогу для детей лучше всего начинать примерно в возрасте семи лет, однако, будучи детьми, они, конечно, будут подражать тому, что вы делаете, поэтому, пока вы знаете, что им ничего не угрожает, можно позволить им побаловаться.
немного увлекаюсь йогой.
Действительно, занятия йогой одновременно интересны для детей и полезны, как сказано в книге Притч.
22.6 утверждает, что это один из эффективных методов «обучения вашего ребенка тому пути, по которому он должен идти…» как дисциплина и уверенность, которые приходят от йоги (и боевых искусств тоже – просто намек).
может быть достигнуто только с помощью этой древней формы физической культуры.
Итак, мамы и папы, продолжайте привлекать своих детей к занятиям йогой.
Вы будете рады, что сделали это.
-
Подходит Ли Вам Естественная Терапия
19 Oct, 24 -
Выберитесь Из Ловушки Безжировой Диет?
19 Oct, 24 -
Натуральное Средство От Менопауз?
19 Oct, 24 -
Крем Против Морщин
19 Oct, 24 -
Польза Травяного Чая
19 Oct, 24 -
Выбор Инвалидной Коляски
19 Oct, 24 -
Потеряй Живот И Приведи Себя В Форм?
19 Oct, 24 -
Серьги-Кольца – Стиль Из Истории
19 Oct, 24
