Хотя изучение основ наступательных движений повысит вероятность того, что противник попадет на холст и не сможет вовремя восстановиться, защита также выигрывает матчи.
Способность боксера эффективно уклоняться от сильных ударов другого бойца помогает сохранять выносливость и долголетие во время боя.
Ниже вы найдете краткие описания защитных техник бокса, таких как ускользание, подпрыгивание и переплетение, парирование/блок и прикрытие.
Боб и Уив: Распространенной техникой в боксе является боб, который переводит голову в боковое положение и наклоняет ее под приближающийся удар.
Боксеры, которые быстро сгибают ноги и смещают тело влево или вправо, смогут избежать контакта с ударом соперника.
Как только удар не достигнет цели, скользящее движение вернет боксера в вертикальное положение.
Скольжение: Скольжение включает в себя небольшое вращение тела при нанесении удара.
Это движение заставляет удар проходить мимо головы без какой-либо связи.
При приближении удара боксер должен резким движением вращать бедрами и плечами.
Результатом является защита подбородка, когда удар «проскальзывает» мимо противника.
Прикрытие: когда лицо или тело становятся незащищенными, прикрытие часто используется в качестве крайней меры.
Прикрытие предполагает высоко поднятые руки перед головой и подбородком.
Защита тела достигается за счет прижатия предплечий к туловищу.
Защита головы достигается прижатием обоих кулаков к передней части лица.
Этот защитный механизм плохо защищает от атак снизу.
Парирование/блок: столкнувшись с различными ударами, боксер может использовать свои руки, чтобы защитить себя.
По мере приближения удара боксер наносит быстрый боковой удар открытой рукой, чтобы перенаправить запястье или предплечье противника.
В мире бокса освоение наступательных приемов имеет решающее значение для нокаутирования противников и обеспечения побед. Однако защита играет не менее важную роль в победе в матчах. Способность боксера эффективно уклоняться от сильных ударов не только обеспечивает его собственную безопасность, но также помогает сохранять выносливость и долговечность во время боя. В этой статье мы рассмотрим некоторые основные приемы защитного бокса: ускользание, подпрыгивание и уклонение, парирование/блок и прикрытие.
Боб и Уив:
Одним из наиболее распространенных защитных приемов в боксе является «раскачивание и переплетение». Эта техника включает в себя поворот головы в боковое положение, чтобы пригнуться под приближающийся удар. Быстро сгибая ноги и перемещая тело влево или вправо, боксеры могут эффективно избегать контакта с ударом противника. Как только удар не достигает цели, скользящее движение возвращает боксера в вертикальное положение.
Соскальзывать:
Уклон — это защитный маневр, который включает в себя легкое вращение тела при приближении приближающегося удара. Резко вращая бедрами и плечами при приближении удара, боксер может заставить удар пройти мимо головы, не создавая никакой связи. Это вращательное движение защищает подбородок, когда удар «проскальзывает» мимо противника, уменьшая вероятность получения удара.
Сокрытие:
Когда боксер обнаруживает, что его лицо или тело уязвимы и у него нет других вариантов защиты, техника сокрытия становится решающей. В этой технике боксер высоко поднимает руки перед головой и подбородком, создавая барьер между собой и ударами противника. Чтобы защитить тело, боксер прижимает предплечья к туловищу, образуя щит. Для защиты головы оба кулака плотно прижаты к передней части лица. Однако важно отметить, что сокрытие менее эффективно против атак снизу.
Парирование/Блок:
Столкнувшись с различными ударами, боксер может использовать свои руки для защиты. Техника парирования/блока включает в себя использование удара открытой рукой быстрым боковым движением, чтобы перенаправить запястье или предплечье противника при приближении удара. Целью этой техники является отклонение входящего удара от намеченной цели и минимизация его воздействия. Эффективно парируя или блокируя удары, боксеры могут создавать возможности для контратак, сохраняя при этом себя защищенными.
Освоение этих защитных боксерских приемов необходимо для любого боксера, стремящегося преуспеть на ринге. Хотя наступательные маневры имеют решающее значение для достижения победы, надежная защита обеспечивает безопасность бойца и способность пройти дистанцию в матче. Включив в свой репертуар уклоны, подпрыгивания и уклонения, парирование/блокирование и прикрытие, боксеры могут улучшить свои защитные навыки и увеличить свои шансы на успех на ринге. Помните, что в боксе защита действительно выигрывает матчи.
-
Краткий Обзор Людей В Зале Славы Блэкджека
19 Oct, 24 -
Меблированные Люксы И Апартаменты Канада
19 Oct, 24 -
Пляжи Кералы – Волнующие Направления Керал?
19 Oct, 24
