Как родители, мы часто подкупаем наших детей, чтобы они не вставали с кровати и не допускали их плохого поведения. Однако наши действия также отражают послание, которое мы посылаем, и которое влияет на поведение нашего ребенка. Чтобы помочь нашим детям, которые страдают от чрезмерного плохого поведения и не могут заснуть, вот 6 идей, которые помогут нам превратить эти мечты в реальность:
1. Введите ночной распорядок дня. Мы хотим, чтобы спальня у наших детей ассоциировалась с отдыхом. Ночные ритуалы, такие как чтение или купание, могут помочь создать атмосферу, располагающую к отдыху. Мы должны сделать этот распорядок дня запоминающимся и позитивным, особенно когда дело касается сна.
Хорошие идеи для вечернего распорядка: - Чтение книг или просмотр фильмов после ужина - Перекус, например попкорн, крендельки или фруктовые закуски, после того, как вы готовитесь ко сну - Подготовка подушек и простыней, разглаживание их, расправление одеял или взбивание. их подушки. Просмотр любимого шоу или забавного подкаста, обычно за несколько минут до того, как любимый член семьи читает их перед сном.
Если вашему ребенку не нравятся определенные занятия перед сном, попробуйте другие, чтобы создать новое, которое одновременно расслабит его и будет ассоциироваться со спальней. У них также должна быть возможность выбрать вид деятельности.
Хотя мы можем захотеть привить им чувство спокойствия, помните, что мы хотим, чтобы они хорошо спали ночью, поэтому нам следует избегать чрезмерно расслабляющих занятий, таких как употребление сахара, игра в видеоигры или просмотр световых шоу (например).
Также помните, что дети тоже любят новизну, поэтому вводя новые занятия, вводите их постепенно. Точно так же, как мы делаем со всем остальным.
2. Правильно создайте обстановку в спальне. Как бы нам ни хотелось, чтобы на наших кроватях разместилась семья летучих мышей, социальные нормы диктуют, что мы должны иметь отдельные спальни для ночевок потенциальных партнеров! Дети получают идеи.
Помимо функциональных частей спального места, правильное время сна создает эмоциональное ощущение дома. Независимо от того, насколько хорош матрас, плохое освещение, грязные простыни, шумные соседи и сверхактивная кошка все равно могут ссорить ребенка без каких-либо намерений. Убедитесь, что их спальня привлекательна, и позвольте им выбирать декор.
Попробуйте спросить их, какие украшения они хотели бы, и убедитесь, что они тоже здесь! Хотя мы можем убрать наши любимые или винтажные вещи после выхода на пенсию, дети этого не делают, поэтому не просите их оставить что-то только потому, что это принадлежит другому месту.
Спросите их, нравятся ли им цвета стен, картин или штор, лампы, которую они любят ставить на комод, или их игрушек. Осторожно позвольте им принять участие в украшении своего пространства и заставить его почувствовать себя своим.
-
Руководство По Кресл?
19 Oct, 24 -
Заповеди Фэн-Шуй
19 Oct, 24 -
Секрет Интернет-Знакомств Раскры?
19 Oct, 24 -
Вернуть Парня После Расставания
19 Oct, 24 -
Установка Собственных Паркетных Полов
19 Oct, 24 -
Как Вернуться К Бывшему: Совет?
19 Oct, 24
