Избавиться от растяжек оказалось непросто
Автор: Ниша Коу, тренер по фитнесу продвинутого уровняК вашему сведению, отказ от ответственности: пост в первую очередь носит образовательный и информативный характер, поскольку информация предназначена для продвижения тем, касающихся фитнеса, здоровья, хорошего самочувствия и личного развития. Никакое мнение не подразумевается и не подразумевается ни в какой форме в этом посте или контенте. )
Ниша Коу, продвинутый фитнес-терапевт
Растяжки — печальная реальность для многих людей, особенно для тех, у кого наблюдаются быстрые изменения массы тела. Хотя они могут выглядеть непривлекательно и подрывать доверие людей, многие из нас учатся жить с ними, чтобы полноценно функционировать в повседневной жизни. Хотя некоторые упомянутые методы могут привести к исчезновению некоторых растяжек, наиболее эффективными методами избавления от них являются медицинские учреждения. Хотя ни один метод не является безупречным в удалении растяжек, вот три проверенных хороших метода, которые помогли им избавиться от растяжек:
1. Улучшение с помощью диеты: придерживайтесь здоровой диеты, включающей белки, овощи, фрукты и время от времени небольшие угощения (почитайте о кето, чтобы лучше понять, какую роль он играет в борьбе с увеличением веса). Употребляйте нежирный белок и сложные углеводы. 2. Улучшите поток жидкости. Чтобы избавиться от растяжения кожи, вызванного быстрым изменением большой мышечной массы, попробуйте выполнять сидячие упражнения, в том числе отжимания на бедрах и швейцарский мяч. Во время тренировок повысьте свою гибкость, выполняя движения, задействующие разные группы мышц. К этим методам относятся хула-хуп, позы лягушки на коленях, Супермен, подтягивания на стуле и т. д. Запланируйте примерно 10 недель тренировок по этим методам, чтобы добиться внутреннего эффекта, приводящего к полному устранению растяжек и улучшению физической формы. 3. Солнечная вспышка: насыщайтесь витамином D через солнечные спектакли. Наслаждайтесь солнечными лучами UVB без солнцезащитного крема при максимальной открытой интенсивности солнца (с 9:30 до 15:15). Чтобы защитить себя от передержки, носите как солнцезащитные очки, так и солнцезащитный крем. Идеально путешествовать в разные зоны солнечного света (только UVB), чтобы эффективно справиться с сильным дефицитом UVB. Экстремальные и долгосрочные процедуры UVB создают самый высокий уровень в сыворотке крови, и пациенты прошли несколько сеансов лечения, прежде чем маркеры растяжек полностью исчезли - (см. графики, представленные в моем бесплатном отчете: «ПОНЯТИЕ О РАСТЯЖКАХ»).
Итак, собираетесь ли вы продолжить этот путь в одиночку или использовать другие методы в тандеме, помните, что лучше всего обратиться за медицинской помощью к профессионалам, чтобы получить информацию о важных показаниях, если их принимать во время консультации. Поскольку существуют определенные обстоятельства, которые могут изменить масштабы медицинских результатов, необходимо подготовиться.
Для справки, лежащей в основе приведенного выше совета: я сертифицированный инструктор центров и тренажерных залов по продвинутой фитнес-терапии, вступающий в неправительственную организацию Relief from Blood Cancer Inc. под надзором Американского онкологического общества. Веб-сайт: nishacoecom или посетите мой канал на YouTube: https://youtube.com/c/StretchmarkRemedy62 для неограниченного личностного роста бесплатно!
-
Симптомы Стресса
19 Oct, 24 -
Что Такое Фитотерапия? Это Безопасно?
19 Oct, 24 -
Бросьте Курить Травы, О Чем Весь Этот Шум?
19 Oct, 24
