Чтобы понять основы пилатеса и понять, почему он может помочь вам, сначала необходимо понять, откуда появился пилатес. Пилатес был первоначально основан в Германии человеком с таким же именем, Джозефом Пилатесом.
В детстве у Джозефа Пилатеса было много проблем со здоровьем. Мальчик хотел преодолеть трудности, с которыми столкнулся. Он надеялся, что упражнения не только укрепят его моральный дух, но и защитят его тело от болезней. В 1880 году родился Джозеф Пилатес. В юные годы он пробовал несколько вещей, чтобы укрепить свое тело. После нескольких неудачных попыток создать идеальную программу для своей хрупкой формы он придумал серию движений, которые мы теперь знаем как Пилатес. Однако только в 1920-х годах движения, созданные Джозефом Пилатесом, были по-настоящему усовершенствованы.
Одна из вещей, которая делает пилатес таким замечательным, заключается в том, что движения и упражнения, которые вы выполняете, направлены на то, чтобы дать вам силу и гибкость, но не наращивать сколько-нибудь серьезную массу вашего тела. Пилатес – это не наращивание мышечной массы; речь идет о работе со своим телом, а не против него. Вы должны быть в состоянии взять то, что вам дано, и заставить это работать на себя, прежде чем пытаться что-то еще, и это философия, на которой был основан пилатес.
Узнав больше о пилатесе, вы обнаружите, что он предназначен для тела каждого человека. Пилатес выровняет ваши кости с помощью серии движений, и это позволит вашему телу работать с меньшим напряжением благодаря активности, которую вы выполняете.
Пилатес привлекает множество людей. Неважно, какой вы человек и на каком уровне подготовки находится ваше тело. Пилатес может помочь вам улучшить естественное функционирование вашего тела, а также повысить уверенность и психическое здоровье.
Самое замечательное, что вы узнаете о пилатесе, это то, что вам не нужно страдать от движений, чтобы чувствовать себя лучше. Вы тренируете свое тело с помощью разумного замысла, и поэтому вам не придется работать вдвое больше, как, возможно, придется делать с другими программами тренировок. Пилатес был создан для создания баланса внутри вашего тела. Это поможет вам выровнять кости, а также улучшить осанку. Еще одна положительная особенность — это стройные мышцы, которые вы сформируете благодаря тренировкам.
Пилатес — отличное упражнение для всех, независимо от фигуры и размера. Фактически, многие видео и клубы упражнений создали занятия для людей с ограниченными возможностями, артритом, общими проблемами силы или потери веса, различными проблемами силы и даже для беременных или рожениц.
В заключение отметим, что пилатес имеет богатую историю, берущую свое начало в новаторском подходе Джозефа Пилатеса. Акцент на силу, гибкость и разумные движения тела сделал его популярной формой упражнений для людей любого происхождения и уровня подготовки. Если вы хотите улучшить свое физическое состояние, улучшить психическое здоровье или решить конкретные проблемы со здоровьем, пилатес предлагает целостный подход, в котором упор делается на работу со своим телом, а не против него. Итак, почему бы не попробовать пилатес и не ощутить преимущества на себе?
-
Диетическое Избавление От Прыщей
19 Oct, 24 -
Урок Современной Магии 8 - Часть 5
19 Oct, 24 -
Тест На Овуляцию: Как Выбрать И Пользоваться
19 Oct, 24 -
Употребление Белка Для Похудения
19 Oct, 24
