Привет, я Ребекка.
Я начал вести низкоуглеводный образ жизни в апреле этого года, когда моему второму ребенку было 6 месяцев.
В то время мне нужно было сбросить около 20 фунтов.
К счастью, мне удалось сбросить 18 фунтов примерно за 3 месяца.
Затем, внимательно следя за калориями, я сбросил вес ниже запланированного.
Впервые за многие годы я здоров, прекрасно себя чувствую и похудел! Интересно, что за время моего пути к снижению и поддержанию веса я увлекся всей сферой «диеты».
Я обнаружил, что стройность, как и искусство, — это навык, которым нужно овладеть.
Это требует энергии, усилий и работы каждый день.
Я понял, что для того, чтобы добиться успеха в похудении, необходимо контролировать еду.
Именно благодаря сбору знаний, применению методов на практике, составлению диеты в соответствии с моими потребностями, постоянному сосредоточению внимания, заблаговременному планированию и последовательности в выборе здоровой пищи я приобрел контроль над едой.
Что я кладу в рот — это мой выбор.
Я полностью контролирую количество потребляемых калорий.
Методом проб и ошибок я узнал, как мне следует питаться, чтобы достичь цели.
У меня есть власть над едой, и благодаря этому я чувствую себя свободным.
Мой разум диктует выбор еды, а не мой аппетит. Это становится все проще и проще.
Моя еда стала рутиной.
Планирование позволяет мне заранее знать, что я буду есть на каждый прием пищи.
Честно говоря, я с нетерпением жду каждого обеда и каждого ужина.
Искусство обычно понимается как умение, используемое для создания эстетического результата.
Мой образ питания позволил мне достичь желаемого веса.
Как и искусство, диета может предлагать разные интерпретации.
Как и в случае совершенствования любого навыка, я нашел способы изменить свое питание, чтобы добиться желаемых результатов.
Это требовало концентрации и дисциплины.
Низкоуглеводное питание стало для меня страстью.
Однако я не могу есть все и оставаться худым.
Мне нужно контролировать калории, чтобы контролировать свой вес.
Благодаря практике я понял, что мне нужно делать, чтобы оставаться довольным своей диетой и жить вечно стройной и здоровой.
Моя диета состоит в основном из белка и овощей.
Я ем говядину, птицу, свинину, рыбу, морепродукты и яйца.
Я также ем овощи.
В умеренных количествах ем сыры, орехи, семена льна и молочные продукты.
Очень редко ем ягоды.
Что мне помогает, так это поддерживать низкий уровень углеводов.
Это позволяет мне побаловать себя сладкоежкой и насладиться вином, сохраняя при этом желаемый вес.
Жиры меня удовлетворяют, поэтому я их ем; но они ограничены.
Иногда мне очень нравится съесть что-нибудь сладкое, особенно после ужина.
Итак, я готовлю полезную выпечку (с низким содержанием углеводов и жиров) и часто съедаю одну или две порции после ужина.
Я также выпиваю один бокал вина каждый вечер за ужином.
Простота очень помогает моему меню.
Кому-то, возможно, скучно.
но мне помогает. У меня нет искушения обмануть или изменить способ питания.
Моя диета – это мое искусство.
Я сосредоточился на выборе еды.
Мой разум диктует, что я ем, и ничто другое.
Никто больше этого не делает. Это приобретенный навык, и он стал совершенно автоматическим.
Это действительно может быть так же просто, как разум над материей.
Я посвятил себя этому образу питания на всю жизнь.
Мне легко понять, что я сделал свою диету образом жизни, потому что я действительно наслаждаюсь каждой едой, которую ем, даже больше, чем когда-либо прежде.
Я так доволен едой, которую ем; они удовлетворяют меня и заставляют меня чувствовать себя прекрасно! Я должен поблагодарить Киммера из диеты Кимкинса и (покойного) доктора Аткинса за то, что они позволили мне учиться, делясь своими знаниями и опытом.
Они сыграли важную роль в моей потере веса, поскольку я включил многое из их планов питания в свой собственный.
Также важно сказать, что многие из вас, коллеги с низким содержанием углеводов, тоже помогли мне учиться и расти.
Я благодарю всех вас! Итак, приветствуем решение, мышление и приверженность низкоуглеводному питанию, навсегда! Всем счастливой, здоровой и веселой осени.
Искусство диеты: овладение искусством более тонкой жизни Ребекка
ЧАСТЬ 1: ИСКУССТВО ДИЕТЫ Часто человек может делать то, что он делает, или есть то, что он ест, инстинктивно – искусство – это то, через что такой человек действует или сочиняет для себя, хотя и неосознанно. Это наш способ передать определенный опыт по отношению к миру, в котором мы выросли. Тем не менее, Кэтрин Хепберн превратила драматургическое мастерство и актерское мастерство в вид искусства, который быстро стал символом фантастических образов своей эпохи. Столь же привычными были Кэрри Брэдшоу из «Секса в большом городе» и гламурная американская красавица Элизабет Тейлор Пух Ба Хамбаг. Не поэтому ли сегодня один ненавидит другого больше, чем тот, кто находится в вечном отпуске в поисках блаженных возможностей и гедонистических удовольствий? В то время как мы стремимся с уверенностью, счастье может стать напряженным и продолжать двигаться вперед по совершенно новым причинам. Знайте, что не так уж и сложно завоевывать друзей и влиять на культуру с помощью произведений искусства и умного и наводящего на размышления использования языка. Между тем, это невозможно от человека, который в конечном итоге послужит им с точки зрения того, где в конечном итоге мы хотели бы найти ответы, основанные на жизни, требующей приключений. Или предпочел бы спрятать альтернативный и прекрасный мир за пределами досягаемости - очень похожий на утку Артура из «Алисы в стране чудес», которой, кажется, ничто в его борьбе не суждено попасть туда, где настоящая вещь еще не там и не здесь. Есть причины, по которым мы едва понимаем себя или переключаем передачи, очевидно, идя по простому и удобному пути. Неужели Вудард почувствовал себя забывчивым, медленным, психически сбитым с толку, и его призвали туда под гудящий вентилятор? Даже не меняя листы, мой j
-
Естественные Способы Лечения Бессонниц?
19 Oct, 24 -
Что Вызывает Аллергию
19 Oct, 24 -
Источники Концентрированных Антиоксидантов
19 Oct, 24 -
Глютеновая Болезн?
19 Oct, 24 -
Мезотелиома – Спящий Дракон
19 Oct, 24
