Худеем Со Звездой: Диета Бритни Спирс

Фигура Бритни Спирс – это настоящий объект перемен. Певица то набирает вес, то резко худеет, и снова может набрать лишние килограммы. В настоящий момент её физическая форма находится в вершине совершенства: стройная, подтянутая и весьма соблазнительная. Этот впечатляющий результат её упорного труда над собой стал особенно заметен в новом клипе "Work B**ch". О том, каким образом она достигла этой физической формы, какие правила питания соблюдала и какова её диета, мы поговорим ниже.

Весь прошлый год Бритни Спирс активно занималась йогой и, три раза в неделю, посещала кардиотренировки, включая танцы, специальные упражнения для различных групп мышц и, конечно, бег.

Помимо активных занятий спортом, певице пришлось досконально пересмотреть свой рацион питания. Ведомая своим вкусом к вкусной еде и страстью к жирной пище, а также фаст-фуду, она решила кардинально изменить свой образ питания. Вот уже более года она придерживается низкоуглеводной белковой диеты. Основное преимущество такой диеты заключается в отказе от продуктов, богатых сахаром и крахмалом, таких как картофель, некоторые виды фруктов, а также фаст-фуд. В рамках этой диеты рекомендуется питаться 5 раз в день, предпочитая небольшие порции.

В её рационе преобладают нежирные виды мяса, рыба, яйца, рис и овощи. Такая диета способствует поддержанию высокого уровня белка, что помогает сохранять мышечную массу, и низкого уровня углеводов, что способствует снижению жировой массы.

Примерное меню Бритни Спирс на день выглядит следующим образом:

Первый завтрак:

• Яичница из двух белков,
• Тост с творогом низкой жирности,
• Немного джема.

Второй завтрак:

• Ложка творога низкой жирности,
• Половина яблока или грейпфрута.

Обед:

• Отварная или запеченная куриная грудка,
• Салат из овощей,
• Десерт – немного клубники со сливками.

Полдник:

• Небольшой банан или гроздь винограда.

Ужин:

• Отварная говядина с брокколи,
• Десерт – фруктовое желе.

Такая диета, совмещённая с активными тренировками, позволила Бритни Спирс достичь идеальной физической формы. Её опыт становится вдохновением для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и подтверждает, что правильное питание и регулярные физические упражнения – ключи к поддержанию отличной формы.

• Домашние Средства От Прыщей: Что Можно И Чего Нельзя Делат?

  19 Oct, 24

• Кому Следует Обращаться В Стоматологию С Седацией?

  19 Oct, 24

• Реабилитация Наркозависимых – Различные Виды И Уровни Помощи

  19 Oct, 24

• Как Получить Максимальную Пользу От Аэробики

  19 Oct, 24

• Гидротерапия: Лучшее Средство От Стресса

  19 Oct, 24

• Хотите Похудеть? Будьте Осторожны!

  19 Oct, 24

• Советы, Которые Помогут Вам Найти Стоматолога В Лексингтоне

  19 Oct, 24

• Полная Тарелка Ценных Советов По Снижению Веса

  19 Oct, 24

• Ваша Консультация С Хирургом По Подтяжке Лица

  19 Oct, 24

• Ортопедическая Хирургия После Травм?

  19 Oct, 24