Вы когда-нибудь чувствовали, что существует ментальный барьер, мешающий вам добиться успеха? Глубоко внутри нашего разума происходит постоянный диалог. «Должен ли я это сделатьЭ» «Почему я это забылЭ» Мы ведем разговор с самим собой в течение дня. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что вы на самом деле говорите себе? Эта концепция известна как внутренний диалог, и я могу заверить вас, что она сильно влияет на вашу веру в свои возможности, особенно когда речь идет о физических задачах, таких как тяжелая атлетика.
К сожалению, многие люди недооценивают силу внутреннего диалога. Однако представьте, что вы находитесь рядом с кем-то, кто постоянно говорит вам, что вы неспособны достичь своих целей. К счастью, большинство из нас не сталкивались с этим в реальной жизни. Но не думаете ли вы, что постоянное напоминание о ваших недостатках окажет на вас глубокое воздействие? Хотя вы не можете контролировать то, что говорят другие, вы можете приложить усилия, чтобы изменить свой внутренний диалог.
Первым шагом в этом процессе является повторение желаемого действия снова и снова в уме. Как тренер, работающий со спортсменами, я призываю их мысленно сказать себе что-то вроде: «Я сделаю 10 идеальных повторений». Конечно, это не волшебство. Вы должны обладать физическими способностями, необходимыми для достижения чего-либо. Однако чаще всего нас сдерживает разум, а не тело.
Второй шаг включает в себя вербализацию вашего внутреннего разговора. Это невероятно мощный инструмент. Когда вы слышите что-то вслух, это все равно, что слышать, как кто-то другой говорит это о вас. Это поможет вам усвоить послание и поверить в него. Многие спортсмены, с которыми я работал, готовились к сложному сету, говоря что-то вроде: «Давай! Я понял!»
Имейте в виду, что развитие позитивного разговора с самим собой требует большого количества повторений, особенно если вы привыкли к негативному разговору с самим собой. Избавиться от этой привычки непросто, и могут пройти месяцы или даже годы, прежде чем вы подсознательно начнете мыслить позитивно. Однако я могу гарантировать вам, что усилия того стоят.
Для спортсменов подобный сдвиг в мышлении может означать разницу между занятиями школьными видами спорта и достижением профессионального уровня. Но даже если вы не спортсмен, позитивный разговор с самим собой может существенно изменить вашу жизнь. В сочетании с хорошо продуманной программой тренировок и питания позитивный разговор с самим собой ускоряет ваш прогресс и продвигает вас к успеху.
В заключение, не стоит недооценивать силу вашего разума, влияющую на вашу физическую работоспособность. Разговор с самим собой играет решающую роль в формировании ваших убеждений и способностей. Сознательно повторяя позитивные утверждения и озвучивая их, вы сможете преодолеть умственные барьеры и раскрыть свой истинный потенциал. Помните, это требует времени и преданности делу, но награда огромна. Используйте позитивный внутренний диалог как ценный инструмент на пути к успеху.
-
Введение В Антиоксидант?
19 Oct, 24 -
Лечение Варикозного Расширения Вен
19 Oct, 24 -
Как Инсулин Влияет На Нас?
19 Oct, 24
