Тема «ниже пояса» всегда кажется достаточно личной и щекотливой, поэтому редко обсуждается.
Легко представить ситуацию, когда два человека беседуют о том, как пить витамин С для профилактики простуды; а вот диалог об использовании специальных мячей и т.п.
для укрепления мышц тазового дна сложнее.
Подобные темы поднимаются индивидуально в медицинских кабинетах, но это остается по большей части за закрытыми дверями и закрытыми обложками медицинских карт. Но диалоги, охраняемые врачебной тайной, иногда являются причиной того, что человек долгое время не обращает внимания на ту или иную проблему: мол, кажется, эта проблема есть только у меня.
Что ж, рискнем поговорить о том, о чем обычно говорить не принято.
Прошло 70 лет с тех пор, как имя американского гинеколога Арнольда Кегеля стало нарицательным благодаря его открытиям и наблюдениям.
Главным из них было то, что благодаря его творению Перинеометр Удалось установить, что интимные мышцы неизбежно ослабевают по ряду причин: от естественных (возраст, роды) до приобретенных (травмы и т. д.).
Принимая во внимание свой опыт, в том числе хирургический, Кегель обратил внимание на то, что операции не дают желаемого результата, и, пожалуй, впервые заявил о важности консервативных методов и профилактики, а также предложил комплекс мероприятий, известный ныне как " упражнения Кегеля ".
Когда мы в последний раз поднятый по этой теме мы обратились за консультацией к врачу, и он в принципе подтвердил нам, что даже на сегодняшний день ценность этого метода достаточно высока и это, пожалуй, единственный безболезненный, комфортный и консервативный метод! Есть ли другие? Да, безусловно.
Один из них – электростимуляция.
В одно из исследований было решено сравнить эффективность, и упражнения Кегеля показали лучшие результаты, чем электрический ток.
В этом случае их, опять же, можно распознать менее «тревожным» или более естественным образом.
Простите, а для упражнений Кегеля не нужно использовать дополнительные приспособления? В целом да, но в этом случае обучение будет проходить без обратной связи и какого-либо самоконтроля.
Конечно, быстрых результатов ждать не приходится: как отмечается в некоторых публикациях, первые реальные результаты можно почувствовать через 4–6 недель после систематических занятий 1–2 раза в день.
При этом сам Арнольд Кегель использовал тот же Перинеометр для определения силы давления, что, похоже, говорит больше в пользу дополнительных «помощников».
Как бы то ни было: несмотря на визуальную близость к секс-игрушкам, несмотря на место использования тренажера, это все равно лекарство, и удовольствия здесь гораздо меньше, чем систематическая работа и стресс.
Проблема пока в том, что менталитет нашего населения устроен так, что профилактика – не для нас.
Мы не можем заставить себя сидеть прямо, чтобы избежать проблем с позвоночником, не можем заставить себя ходить к стоматологу раз в полгода, не можем заставить себя сдавать кровь, пока жареный петух не клюнет. Что уж говорить о том, чтобы заставить себя сжимать и разжимать что-то, что может проявиться лет через двадцать! Что могло случиться? Среди основных последствий слабого тонуса мышц тазового дна выделяют:
- недержание мочи из-за усилия (часто: во время кашля или при поднятии тяжелых предметов)
- Неотложное недержание – когда желание опорожнить мочевой пузырь (когда он не полон!) настолько сильное, что человек не успевает дойти до туалета.
- Послеродовое мышечное ослабление – которое может вызвать выпадение одного из органов малого таза, например матки.
Естественные мышцы считаются «временными»: любые мышцы с возрастом ослабевают. Операции, беременность и роды также влияют на снижение тонуса.Итак, зачем же нужен Элви? Умный тренажер Кегеля выполняет несколько важных функций:Ожирение.
- Обратная связь, контроль и напоминания о тренировках
- Образовательный.
На самом деле комплекс упражнений не такой уж и сложный, но следовать подсказкам все же гораздо проще.
- Обучение: программное обеспечение Elvie интерактивно
Гаджет, учитывая место применения, полностью герметичен и дыр здесь нет. 
Заряжается он с помощью специальной док-станции.
На одной стороне корпуса имеется разъем MicroUSB. Время до полной зарядки заявлено около 1 часа, а в тренировочном режиме Элви проработает до 30 дней.
Он также служит транспортным контейнером.
На самом деле, одним из преимуществ, которые отмечают производители, является то, что тренажер компактно и незаметно упакован, и его легко можно взять с собой, не привлекая внимания.
В комплект поставки устройства входит инструкция, трейнер, специальная насадка-лупа и кабель для зарядки гаджета.
И сам гаджет, и насадка изготовлены из силикона без добавления резины или латекса, что должно исключить любой дискомфорт, например, аллергические реакции на тот же латекс, которые очень распространены.
Для предотвращения «потери» устройства внутри корпуса предусмотрен «хвост».
Его нельзя долго называть, но и проиграть невозможно.
Здесь все прилично, но все же 
При этом, несмотря на то, что он «держит форму», он мягкий и гибкий, там нет стального стержня, и такой хвост не будет давить, натирать, вызывать какой-либо дискомфорт и т. д. 
В целом впечатления от использования положительные, аппарат сделан снаружи достаточно добротно, так что, пожалуй, единственное, что может вызвать некоторые нарекания - опять же, учитывая ограниченное пространство использования - иногда теряет связь со смартфоном, но быстро восстанавливается.
А что насчет содержания? Гаджет работает в паре с приложением ( iOS / Андроид ).
Функционально и визуально они ничем не отличаются.
При регистрации, конечно же, вам будет предложено откалибровать ваш профиль.
Здесь вы можете определить «степень готовности», а затем выбрать подходящий уровень.
В данном случае устройство выступает в роли того самого «гаджета», который изобрел Кегель: 
Самотестирование происходит по нескольким параметрам: Сила, Пульсация, Сжатие, Удержание, Скорость, Лестница.Затем вы можете выбрать режим тренировки:
Что ждет на каждом уровне, можно просмотреть в кратком описании дипломной работы:
И тут, пожалуй, самое ценное, что предлагает Элви.
Вы должны понимать, что любая тренировка – это всегда усилие, а наш организм чаще всего хочет расслабиться и отдохнуть.
Те, кто заставил себя пойти на пробежку утром или в спортзал вечером, наверняка подтвердят, что им всегда хочется отложить, перенести и т. д. Тренировки с Элви построены таким образом, что они затягивают и их хочется повторять, потому что они выполняются в игровой форме.
Куда-то нужно попасть в облако.
Где-нибудь попрактиковаться в меткости последовательного поражения круглых мишеней: 
Или подержите жемчужину в кругу какое-то время: 
Это весьма увлекательно и мотивирует. Допустим, если вы не поразили все цели, то вам хочется «переиграть» или в следующий раз добиться большего.
Более того, после каждого этапа обучения человек сразу видит свои успехи: 
Геймификация, даже в такой деликатной теме, — отличное решение.
Это отвлекает, развлекает и сильно мотивирует на улучшение результата, происходит некоторая «подмена понятий».
Над пользователем не висят мрачные мысли о проблемах, а задача – просто вогнать жемчуг в цель!
Статистика доступна в приложении в виде графиков: 
Здесь вы можете детально увидеть результаты каждого этапа обучения: 
Причём статистика хранится в облаке и при переключении между устройствами под одним логином не пропадает. То же самое, например, можно увидеть и на Android. 
Дополнительно стоит еще раз отметить систему напоминаний.
Приложение позволяет вам устанавливать как цели тренировок, так и время уведомления, когда пора начинать тренировку.
Для тех, кто заинтересован в покупке Элви (а он не самый дешевый ), мы можем предоставить скидку 10% согласно рекламному слову: ХБРКЕГЕЛЬ .
До конца октября.
Теги: #здоровье #Medgadgets #Кегель
-
Лучшее Исправление Реестра Для Вашего Пк
19 Oct, 24 -
Просьба Добавить Блог "Биоинформатика"
19 Oct, 24 -
Цифровая Ручка От Iogear
19 Oct, 24
