Диабет: обзор
По данным Международной диабетической федерации, диабет является хроническим заболеванием и поражает более 304 миллионов взрослых и 67 миллионов детей во всем мире. Ожидается, что из этих двух наиболее тяжелый исход затронет практически всех пациентов, если неустойчивый и несбалансированный контроль уровня сахара в крови приведет к повреждению нервов и ранней смерти. Таким образом, эффективное управление уровнем диабета становится решающим для предотвращения серьезных осложнений и улучшения общего благополучия пациентов.
Нежелательный уровень глюкозы в крови поддерживается исключительно инсулином. Для нормального функционирования бета-клетки поджелудочной железы секретируют инсулин в ответ на любое внезапное повышение уровня глюкозы в крови, отключая выработку других гормонов, связанных с хранением гликогена и синтезом жира. Поджелудочная железа не производит достаточного количества инсулина ежедневно, если только организму не приходится постоянно потреблять углеводы. Плохое или неадекватное питание может легко привести к этому важнейшему дефициту гормонов из-за его решающей роли в регулировании концентрации глюкозы в крови.
Существует три основных класса стратегий контроля гликемических состояний в целом: - Изменение режима питания. Изучите более здоровую пищу, содержащую меньше углеводов и жиров, сырые необработанные фрукты, продукты с зелеными листьями, растительные закуски.
Регулярные аэробные упражнения в виде ежедневных быстрых упражнений или умеренных и интенсивных кардиотренировок.
Получение альтернативных источников энергии с помощью альтернативных видов топлива, таких как продукты, богатые углеводами. Вы также можете положиться на многочисленные добавки, например, фосфагены длительного действия, кетоны, N-оксид триметиламина, карнитин.
Вместо того, чтобы избегать определенных продуктов питания, следует понять, стоят ли они того количества добавленного сахара, которое они содержат, используя списки питательных обменных ценностей (NEV) и корректируя обстоятельства, которые естественным образом меняют потребительские привычки. Углеводы относятся не только к рафинированным продуктам: клетчатка, цельные фрукты и аналогичные готовые к употреблению продукты также содержат значительное количество углеводов и их необходимо учитывать при регулировании уровня глюкозы при диабете.
Питание при СД2 означает сокращение потребления сладкого мусора и регулярное включение углеводов с высоким ГИ/ГИ, преимущественно цельных крахмалов, при исключении напитков, содержащих сахар. Потребляйте больше клетчатки во всех доступных формах — сырых фруктах и овощах, овсе, ячмене, бобовых, фасоли, орехах, семенах. Тем не менее, некоторые компоненты, которые с меньшей вероятностью могут вызвать СД2, необходимо употреблять в следовых количествах. Естественно, следует строго избегать употребления какао и темного шоколада с эквивалентной калорийностью, поскольку в них отсутствует необходимое содержание клетчатки.
Контроль объема крови Из-за хронической энтропии активности бета-клеток увеличение веса часто может провоцировать СД2, что требует пожизненной поддержки. Пациенты с гипергликемией, не придерживающиеся режима лечения или имеющие избыточный вес, должны инициировать баланс и регулировать структуру питания, чтобы существенно оптимизировать клеточный метаболизм. Витамины, минералы, новые диетические белки, а также клетчатка и более тяжелые жиры, такие как оливковое масло, содержат ключевые ингредиенты, необходимые для полноценного сбалансированного и благоприятного для глюкозы питания. Тем не менее, ужесточение или сокращение потребления жидкости кажется необходимым, чтобы обуздать несущественное отложение воды наряду с отрицательным темпом жизненного цикла в регулировании веса.
Модификации образа жизни для улучшения метаболического контроля при СД1 сосредоточены больше на заживлении бета-клеток с помощью глутатиона, антиоксидантов, устойчивых к окислительному фосфорилированию, хелната, снижения резистентности к инсулину. Сокращение калорий также является краткосрочным дополнением к усилению восстановления или профилактики бета-клеток. Несмотря на это, улучшение и поддержание уровня глюкозы является сложной задачей во всем мире и стоит усилий каждого пациента!
-
Об Упражнениях С Собственным Весом
19 Oct, 24 -
Бикрам Йога За Меньшие Деньги
19 Oct, 24 -
Йога С Балансировочным Мячом?
19 Oct, 24 -
Пожилые Люди У Стоматолога
19 Oct, 24
