У всех нас есть ужасное чувство, что мы не можем вести себя в сексуальной сфере так, как нам хотелось бы. В волнении от нового сексуального контакта легко потерять концентрацию и приступить к делу быстро. Хорошей новостью является то, что существуют дыхательные техники, которые могут помочь облегчить эту проблему. Дыхательные техники не только улучшают вашу выносливость и выносливость в постели, но также могут создать более интенсивные ощущения для обоих партнеров. Читайте дальше, чтобы узнать больше о различных техниках дыхания, которые можно использовать перед сном, чтобы достигать максимальной производительности каждый раз, когда выключаете свет.
Дыхательные техники необходимы, если пара хочет достичь взаимной кульминации. Поскольку наше дыхание отвечает за контроль частоты сердечных сокращений и скорости, небольшое изменение схемы вдоха может привести к положительным результатам. Как утверждает информационный сайт paworld plus, осознанное глубокое дыхание во время акта приводит к уменьшению напряжения в области таза и последующему увеличению выносливости. Кроме того, более глубокое дыхание (глубокие вдохи животом) концентрирует внимание во время полового акта. Здесь лежат такие дыхательные техники, как «Наслаждение», «Разрыв темпа» и «Техника отключения звука».
Метод № 1 – Наслаждайтесь ощущением Нелегко осознавать свое дыхание во время секса. Эротическая деятельность отравляет разум, вызывая ненужное смещение внимания к посторонним раздражителям. Направьте свое внимание внутрь. Сосредоточьтесь на ощущениях, которые вы в данный момент получаете от медленного и глубокого дыхания. Испытайте виды, звуки и ароматы дыхания. Ряд исследований (Dougherty et al., 2014) показали, что сосредоточение внимания на дыхании приводит к тому, что люди сообщают о заметном улучшении эрекции (Power, 2021). Наслаждение заставит вас задуматься, как вам удавалось это делать раньше! Постарайтесь выкинуть из головы эти запреты и просто сосредоточиться на том, что вам нравится сейчас в этом романе. Глубокое дыхание сделает вас спокойнее и станет идеальным выбором для интимных сеансов.
Карта вкусной дыхательной гимнастики Как упоминалось ранее, «Савор» сродни медитативным упражнениям йоги. Ниже приводится постраничная таблица на случай, если каждая женщина считает свое время передышки плодотворным. В таблице отмечены три формы дыхания, соответствующие характеристикам вдоха каждого кадра: долгий, тихий и короткий. Эмоциональный переворот на вдохе начнет стихать, и вы столкнетесь с твердой громоподобностью выдоха. (Подробнее читайте о шкале RBS – Renfrew Breath Score Appetite Test, доступной в приложении Comfy Lenders.)
-
Улучшение Семейного Общения
19 Oct, 24 -
Поиск Друзей: Поиск Любви В Интернете
19 Oct, 24 -
Важность Найма Только Профессионалов
19 Oct, 24
