Депрессия — серьезное психическое расстройство, от которого страдают люди всех возрастов и полов. Оно характеризуется потерей интереса к регулярной деятельности и прогрессирующим ухудшением физического и психического здоровья. К сожалению, несмотря на свою распространенность в нашем обществе, депрессия часто остается незамеченной и невылеченной.
Одним из наиболее распространенных симптомов депрессивных расстройств является отсутствие энтузиазма к повседневной деятельности. Депрессия отрицательно влияет на производительность при выполнении повседневных задач и приводит к ухудшению физического здоровья. Если депрессию не лечить, она может еще больше повредить психическому и эмоциональному благополучию человека. Однако при сильной поддержке семьи и друзей депрессия может со временем утихнуть и уйти от пагубных последствий. Независимо от возраста и пола, каждый может столкнуться с депрессией в любой момент своей жизни.
Симптомы депрессии широко варьируются, но обычно включают в себя:
Отсутствие мотивации для выполнения простых задач; -Страх социального взаимодействия или изоляции; -Нарушения аппетита (анорексия или гиперфагия); -раздражительное или переменчивое настроение; -Депрессия может привести к привычке к изоляции или замкнутости; -Нарушения сна и утомляемость.
Хотя многие факторы приводят людей в состояние депрессии, некоторые распространенные причины депрессии включают тяжелые семейные события, разрыв отношений, постоянную тревогу, стресс, гормональные колебания, воздействие наркотиков и психические потрясения. Люди, страдающие депрессией, могут реагировать на химическое лечение, но домашние средства от депрессии также предоставляют людям эффективные способы управления своими симптомами и выздоровлением.
По мере прогрессирования депрессии зависимость от традиционных лекарств может усилить невыносимые побочные эффекты антидепрессантов. Однако правильно проведенные и клинически проверенные домашние процедуры могут стимулировать здоровые эмоции и снизить чрезмерный стресс. Вот некоторые из таких практик: * Было обнаружено, что замачивание чашки кипяченой и подслащенной водой в течение нескольких дней улучшает симптомы депрессии, возможно, за счет высвобождения положительного серотонина. *Яблоки и молоко вместе с медом могут действовать как эликсир, повышающий настроение и облегчающий симптомы депрессии. * Помассируйте кожу ароматическими маслами, настоянными на розовом дереве, розмарине, шалфее или мяте. Доказано, что эта практика уменьшает эмоциональные потрясения. Чай, приготовленный из листьев базилика и шалфея, является популярным решением, которое помогает достичь расслабления ума и спокойного состояния. *Жевание миндаля два раза в неделю может облегчить симптомы депрессии. Орех необходимо замочить на ночь в воде, чтобы измельчить питательные компоненты. Прием настоев семян лимонной травы снижает психологическое давление. Приготовление травы путем замачивания и прием ее два-три раза в день может эффективно способствовать движению вверх. Корень спаржи в свежей траве рекомендуется людям, страдающим депрессией. Измельчение спаржи и ее жевание каждый день заряжают энергией. Употребление чая из орехов кешью стимулирует нервы и усиливает эмоции. Экстракт семян кардамона облегчает депрессию, улучшая общее самочувствие. Наслаждайтесь напитками из кардамона в сочетании с корицей, гвоздикой и анисом.
-
Пожалуйста, Займитесь Бегом
19 Oct, 24 -
Миотерапия
19 Oct, 24 -
Защемление Нервов Вызывает Боль В Спине
19 Oct, 24 -
Снотворное И Бессонница
19 Oct, 24 -
Увеличение Груди – Сохраняем Секре?
19 Oct, 24
