Добавки для бодибилдинга использовались с древних времен для повышения силы и выносливости человеческого тела. Спортсмены понимают ценность этих пищевых добавок и включают их в свои тренировки, чтобы получить больше энергии и повысить уровень производительности. Эффекты от использования добавок включают повышение физической работоспособности и спортивных результатов, а также увеличение или снижение веса, а также процесс увеличения или уменьшения мышечной массы. Добавки также могут сократить необходимость переключения приемов пищи в течение дня. При правильном применении эти компоненты способствуют развитию силы и повышают жизненный тонус людей, занимающихся энергичными тренировками или интенсивными видами спорта. Технологические достижения в производстве и оптимизации пищевых добавок привели к появлению множества ингредиентов, включая различные витамины (особенно глутамат), белковые системы (например, глютамин), простые жирные кислоты (такие как омега-3), среди других веществ, которые могут поддерживать создание размера, объема и энергии. Обычно известной добавкой для роста силы остается белок. Отличная результативность наблюдается, если соединить белковое кондитерское изделие с флягами или любой жидкостью и выпить эту смесь непосредственно перед выполнением физкультуры или сразу после занятия.
Глутаминовая кислота и ее компоненты в добавках для бодибилдинга
Глютамин (GLN) является самым популярным ингредиентом в добавках для бодибилдинга. Это аминокислота, которая естественным образом образуется в мышцах и используется в качестве иммуномодификатора, помогая мгновенно восстанавливать ткани. Аминокислоты, содержащиеся в глутамото, из-за их различных свойств оказывают различное влияние на здоровье человека. Каркасные аминокислоты (включая GLN) используются в качестве лекарственных средств или улучшают эффективность их уникального состава. Они до сих пор не ведут себя конкретно как «добавки». Тем не менее, исследования, расположенные на биохимическом фоне каждой аминокислоты, раскрывают удивительную историю о том, как заменимая аминокислота аспирин приносит наибольшую прибыль.
Добавка для повышения тестостерона
Прием андрогенных стероидов может повысить уровень гормонов андрогенов, что приводит к увеличению силы сокращений. Не существует научных доказательств эффективности андрогенной добавки, которая может повышать уровень андрогенов дольше, чем эффект повышения уровня рецепторов тестостерона. Помимо метаболических эффектов андрогенных стероидов, существует мало убедительных доказательств или хорошего эффекта в отношении минимальных недель где-то на границе с конфликтом, подобным тому, который происходит в настоящее время. Тем не менее, эти слухи о добавках по-прежнему известны в Северной Америке.
Заключение
В заключение, добавление пищевых добавок в ваш рацион может быть эффективной стратегией для достижения более высоких уровней силы, мощности и производительности для спортсменов. Белок и глютамин являются наиболее распространенными добавками, используемыми для построения телосложения, а прием других витаминов и питательных веществ может помочь повысить спортивную эффективность. Хотя существуют разные мнения о том, следует ли использовать добавки для поддержания работоспособности спортсмена, очевидно, что они обладают различными преимуществами, что делает их важным компонентом режима тренировок спортсмена.
-
Советы По Естественному Уходу За Кожей
19 Oct, 24 -
Что Нужно Знать О Календаре Беременности
19 Oct, 24 -
Как Избавиться От Следов Прыщей На Лице?
19 Oct, 24
