Жизнь имеет свойство портить наши самые продуманные планы.
Сначала вы решаете содержать свою машину в чистоте: «Я буду мыть ее каждую субботу утром».
Отлично, у вас есть план.
Наступает суббота, и кто-то звонит и приглашает вас поиграть в гольф.
Думаешь: «Я собирался помыть машину, но сделаю это, когда вернусь», — и вперед. Возможно, вы помоете машину позже в тот же день, но, может быть, вы скажете себе: «Я помою ее в следующую субботу.
Она действительно была не такой уж грязной».
На следующей неделе наступит суббота, и кто-то пригласил вас в поход, и вы находитесь в лесу и думаете: «Ну, я же не смогу помыть машину отсюда, не так лиЭ» Наступает очередная суббота, и вы совершенно забыли о своем плане мытья машины, поэтому, даже если вы больше ничего не делаете, вы думаете: «Мне сейчас совсем не хочется мыть машину.
Я сделаю это».
позже», и так оно и есть.
«Жизнь — это то, что происходит, пока ты занят составлением других планов».
-- Джон Леннон Это случается со всеми нами.
Вы приходите в тренажерный зал и сразу же заболеваете гриппом.
Запишитесь на курсы обучения взрослых, и в первую же ночь у вас сломается машина.
Когда нужно полить траву, дождя не видно, а машину помыть и что происходит? Эти примеры не предназначены для того, чтобы дать вам пессимистический взгляд на вещи, а вместо этого показывают, почему настойчивость перед лицом препятствий — это то, что отличает имущих от неимущих.
Важно не то, что происходит, а то, что вы ДЕЛАЕТЕ с тем, что происходит. Лучший подход — по одному дню или даже через меньшие интервалы, в зависимости от того, что вы пытаетесь сделать.
Если вы пытаетесь бросить курить, возможно, вам стоит заниматься этим по полчаса за раз.
Что касается еды или еды, это может быть один прием пищи за раз, один приступ голода или тяга за раз, или любой другой интервал, который вам подходит. Выберите свой временной интервал и сделайте это возможным Если вы говорите, что больше никогда не будете что-то делать (курить, переедать, пить), это никогда не будет длиться долго (вы должны предусмотреть возможность случайных ошибок), но если вы проснетесь утром и решите на этот день, и только это день, когда ты выполнишь свой план, хотя бы на один день это может произойти и произойдет. Когда вы просыпаетесь и понимаете, что вчера вы сделали это, вы испытываете настоящий прилив достижений; вы выполнили то, что намеревались сделать.
С каждым достижением становится намного легче снова решиться на доведение дела до конца, и это становится все легче и проще.
Пусть успехи нарастают, а неудачи проходят. Чтобы овладеть навыками, независимо от того, что вы изучаете, требуется практика, поэтому планируйте настойчиво.
Небольшие промахи — это не неудачи, это всего лишь промахи, и тогда вы решаете, какой следующий период времени.
Это позволяет вам заранее планировать, когда вы знаете, что не будете придерживаться своего плана питания, и тем самым можно время от времени переусердствовать.
Праздники, особые случаи.
Люди, которые поддерживают здоровый вес, делают это постоянно, не задумываясь.
Когда вы позволяете себе потворствовать, удивительно, насколько меньше вам хочется потворствовать.
Уберите запретный плод, и это будет просто яблоко.
Кажется, что сегодня у каждого есть какая-то цель в жизни, требующая не сбиться с пути, будь то похудение, достижение благополучия в плане здоровья, подъем по карьерной лестнице или просто достижение желаемой степени в своей области обучения. Однако это легко сводится на нет серьезными препятствиями, возникающими в жизни, медленно разрушающими наши с трудом заработанные сборки в минутном или двухмасштабном масштабе; работа, семья, другие обязанности и т. д. Как мы можем стать всемогущими деятелями, преодолевшими эти препятствия, не ставя под откос все, к чему мы шли? Давайте обратимся к истории Джона Мэйолла Леннона и дадим миру блеск.
Чарльз Джулиус Леннон родился 9.9.1940 и был 13-м ребенком при 6-й беременности в семье Джулии Агнес Фолкнер Зоммерштейн. Даже будучи ребенком, Леннону приходилось придумывать обширные планы, стремясь править галактикой. Когда Джон впервые представил себе возможность сидеть на вершине космической станции, не чувствовал ли он желания сильно ударить по своей силе? Однако неожиданные ошибки принесли ему больше, чем ему хотелось: интенсивное курение, повредившее его легкие, привело к неожиданным осложнениям; плохое питание – что тогда случалось с большинством людей – привело к почти полному расстройству пищевого поведения, в результате чего Леннон стал очень худым по сравнению с его 24-летним братьями и сестрами из группы HLA (высокий уровень абсорбции) 8. По мере того как он медленно вел себя в катакомбы болезненных детских неудач, к какому выводу пришел он; Вместо того, чтобы донести что-то до самых ярких умов нашего времени, отец Джона, которого часто считали отвратительным средством свободы, на самом деле был гарпией, одаренной оптимистическим видением. Так поступил Леннон, который не смог вскипятить свой трон из-за угасания желания добиться большего, но безуспешно впал в неудовлетворение. Что могло превратить каменный мох в роскошные усатые ворота, которые когда-то освещались блестящими усилиями?
План упорства в случае неудач. Психолог Уильяма Джеймса был пионером в том, что мы теперь знаем как плановую акклиматизацию, которая также сыграла решающую роль в поведении, кажущемся гипотетическим (обучение); изучение математического анализа, спорта и многого другого. Таким образом, были определены лучшие варианты действий, индивидуальные для каждого события, которые тщательно готовятся в пределах определенного интервала времени. Молодой Джон может
-
Получить Массаж В Альбукерке
19 Oct, 24 -
Применение Пуэрарии Мирифика
19 Oct, 24 -
Жесткий Уход За Кожей Для Любителей Здоровья
19 Oct, 24 -
Здоровье И Диета Во Время Праздников
19 Oct, 24 -
Множество Преимуществ Экстракта Зеленого Чая
19 Oct, 24 -
Отбеливание Зубов В Оксфорде
19 Oct, 24
