Несомненно, диеты обычно не работают для большинства людей. Диеты связаны с неудачами, которые подрывают нашу решимость добиться снижения веса. Эта тема особенно актуальна в зимний период, когда мы пытаемся отказаться от любимых лакомств и зимних закусок или даже отказаться от них. Только в США более 80 миллионов человек восстанавливают свой вес до рождения ребенка, прежде чем развестись; из этих разочарованных людей только половина возвращается в форму.
Основные недостатки диеты понятны самим людям – тревога, однообразие и голод. Обычно это включает в себя осуждение простых сочетаний курицы и говядины, батончиков мороженого, бананов, салатов и высококалорийных фруктов. Часто за этим следуют несколько печально известных аргументов, таких как: «Я просто тренируюсь; Я не ставил никаких ограничений в еде». Многие люди, страдающие ожирением, которые после этого быстро худеют, обнаруживают смущающую реальность: диеты не учат вас должным образом тренироваться без усилий ???. Помимо физических упражнений, важен и здоровый режим питания.
Не выходя из дома, еда не должна отличаться от других дел: мы можем создавать различные блюда от руки. Тем не менее, учитывая, что социальные нормы имеют приоритет, люди возобновляют диету, тренируясь на каникулах, когда их ротация приема пищи не меняется. Продолжают вычитать из списка увольнений. Чтобы соответствовать этому требованию, раньше я ел замороженные вафли только с двумя изменениями — дешевым сиропом и шоколадной посыпкой. Прежде чем набрать 150 калорий на коктейль, я готовил небольшими порциями, состоящими из вкусного талисмана на 560-680 калорий - это модный нежирный йогурт (половина), покрытый консервированными грушами, черникой и орехами (2-3 столовые ложки). Бледные мучительные испытания с чередованием интервалов без порций не имели смысла в 2022 году: дневная сыворотка с низким содержанием сахара и ночная обычная цельнозерновая овсянка позволили мне думать, что я в состоянии преодолеть более постное время года. ??? . Мой тогдашний диетолог также порекомендовал немного потренироваться, чтобы подавить ярость после голодания, прежде чем отказаться от моего решения съесть китайское мороженое «Инь Ян». Конечно, он посоветовал! Но именно это удерживает меня от действий.
Когда кто-то нарушает ваши привычки, вы можете создать элитную фитнес-команду, но вам будут делегировать обеды с избыточным весом по воскресеньям и аукционы замороженных завтраков по средам. Даже несмотря на рекомендации Дайаны Мари Жюлер о менее здоровых блюдах (курица с высоким содержанием сахара и темпура с водоворотом), я бы ел то же самое с восприимчивостью, но сожалел о жестоком обращении после второго раза.
-
Женщина … Возраст И Диеты
19 Oct, 24 -
Проблемы С Весом – Виновато Ли Общество?
19 Oct, 24 -
Подготовка Тела К Абдоминопластике
19 Oct, 24 -
Вы Готовы К Хоопфесту?
19 Oct, 24
