У вас диабет 2 типа? Есть ли у вас проблемы со сном рано утром? Слышали ли вы о термине «феномен рассвета»? Если по утрам у вас повышается уровень сахара в крови, возможно, вы имеете дело с феноменом рассвета. Понимание этого явления и его влияния на контроль уровня сахара в крови имеет решающее значение для эффективного лечения диабета.
Феномен рассвета относится к тенденции повышения уровня сахара в крови между четырьмя и восемью часами утра. В это время обычно происходит внезапное повышение уровня сахара в крови более чем на 10 мг/дл (0,56 ммоль/л). Это также может проявляться в увеличении обычной потребности в инсулине на 20% в эти часы. По данным компании John Hopkins Point of Care-Information Technology (POC-IT), примерно от шестидесяти до восьмидесяти девяти процентов людей с диабетом 2 типа сталкиваются с этой проблемой.
Считается, что феномен утренней зари вызван снижением чувствительности мышц и печени к инсулину на фоне ночной секреции гормона роста. Однако люди с дефицитом гормона роста могут не испытывать этого явления. Кроме того, чем хуже контроль уровня сахара в крови, тем хуже проявляется феномен утренней зари.
Распознавание симптомов, связанных с феноменом рассвета, может помочь людям с диабетом 2 типа определить, подвержены ли они ему. Некоторые общие симптомы включают частое мочеиспускание рано утром, проблемы со сном в это время и повышенную жажду. К этим симптомам приводит гипергликемия, возникающая в результате повышенного уровня сахара в крови.
Если вы подозреваете, что испытываете феномен рассвета, важно точно диагностировать это состояние. Для этого вы можете проверить уровень сахара в крови перед сном, примерно с десяти до одиннадцати вечера. Затем проверьте его еще раз в 2 часа ночи, 4 часа ночи и 8 часов утра. Резкое повышение уровня сахара в крови в период с 4 до 8 часов утра указывает на наличие феномена рассвета.
Управление феноменом рассвета предполагает внесение определенных корректировок в образ жизни. Научившись регулировать потребление углеводов и время ужина, вы сможете регулировать уровень сахара в крови в ночное время. В идеале уровень сахара в крови перед сном должен составлять от 70 до 110 мг/дл (от 3,9 до 6,1 ммоль/л). Поддерживая уровень сахара в крови в этом диапазоне, вы можете свести к минимуму влияние феномена рассвета.
Однако, если одних диетических изменений недостаточно для контроля уровня сахара в крови в ранние утренние часы, очень важно проконсультироваться с врачом. Ваш лечащий врач может порекомендовать инъекции инсулина перед сном, чтобы обеспечить лучший контроль уровня сахара во время сна. Этот подход может помочь эффективно справиться с феноменом утренней зари и предотвратить осложнения, связанные с неконтролируемым уровнем сахара в крови.
В заключение отметим, что феномен рассвета — обычное явление у людей с диабетом 2 типа. Понимание его влияния на контроль уровня сахара в крови и распознавание связанных с ним симптомов имеет важное значение для эффективного лечения. Внося изменения в образ жизни и, при необходимости, обращаясь к врачу, люди с диабетом 2 типа могут успешно справиться с феноменом утренней зари и лучше контролировать уровень сахара в крови в течение дня.
-
Хорошие Дни Следуют За Хорошим Ночным Сном
19 Oct, 24
