Диабет 2 типа: являются ли физические упражнения ответом на голод?
Вы ищете способ обуздать аппетит и лучше контролировать свой вес? Если да, то, возможно, есть возможное решение: небольшое упражнение может во многом помочь вам в достижении ваших целей!
В недавнем исследовании ученые из Колумбийского университета провели эксперимент по изучению связи между физическими упражнениями и контролем аппетита у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Выявлено, что упражнения с отягощениями, выполняемые перед едой, уменьшают чувство голода, что приводит к снижению потребления калорий и питательных веществ. Эти результаты показывают, что регулярные физические упражнения могут быть эффективными для успешного контроля веса у людей с СД 2 типа, особенно у тех, кто склонен страдать от повышенной тяги к еде или замедления метаболизма.
Другие преимущества: сила упражнений
Тренировка с отягощениями, тип движения int Rom, который требует сокращения мышц и вызывает увеличение объемной нагрузки, может иметь множество преимуществ. Увлекательная тренировка, такая как тренировка с отягощениями, выполняет небольшую, но важную работу, задействуя до тысячи мышечных стволовых клеток на один микрожидкостный насос. Это значительная цифра для инсулина и подкожных жировых клеток. Вы заметите более быстрое восстановление гликогена и более строгую регулировку уровня инсулина и глюкозы в крови, это помогает поддерживать тип и сжигает висцеральный жир. Более того, наращивание мышц может повысить прочность костей, выносливость и резервы. И помимо умственного удовлетворения, получаемого от этих наград, отличная аэробная подготовка в любом случае остается одним из величайших улучшений личного здоровья.
Практические упражнения, которые работают на пределе ваших возможностей, такие как толчки рук и построение ног, включают в себя средства, способствующие увеличению объема мышц, которые используются в строгих тренировках с отягощениями.
-
Массажная Терапия И Повреждение Нервов
19 Oct, 24 -
На Кого Влияет Артрит?
19 Oct, 24
