Вот немного более короткая версия:
Диабет 2 типа: распространенные мифы о диабете Введение: Если у вас диабет 2 типа, вполне вероятно, что вы слышали ряд мифов о лечении этого заболевания. Хотя некоторые из этих идей могут показаться правдоподобными, на самом деле не все так.
Распространенный миф 1) Диабет не является серьезным заболеванием. Факт: это очень серьезное заболевание, которое будет продолжаться, если вы не будете контролировать уровень сахара в крови. Если не лечить диабет, он может привести к множеству осложнений со здоровьем, таких как потеря зрения, слепота, ампутации ног и заболевания почек. Хотя распространенные убеждения предполагают, что диабет часто является доброкачественным заболеванием, важно, чтобы мы знали об опасностях, связанных с игнорированием этого заболевания, особенно потому, что две трети всех смертей от диабета в Соединенных Штатах связаны с сосудистыми (сердечными и сердечно-сосудистыми) проблемами. . 2) Диабет 2-го типа: не может привести к активному образу жизни. Факт: Хотя это заблуждение, оно имеет под собой реальную основу. Многие диабетики сообщают о положительном опыте, когда они сохраняют осознанность и получают удовольствие от регулярных физических упражнений и физической активности. Фактически, исследования показали, что даже краткие занятия умеренными физическими упражнениями могут снизить уровень сахара в крови и улучшить общую чувствительность к инсулину, а также сделать управление диабетом более управляемым. Прежде чем начинать какие-либо фитнес-программы или стремиться к каким-либо экстремальным целям, крайне важно проконсультироваться с врачом. Рекомендуется регулярно выполнять кардиотренировки, в том числе быстрые прогулки, силовую ходьбу или упражнения на растяжку. Вы также можете заняться новым видом спорта или видом деятельности из своего списка желаний, но важно внимательно следить за своим питанием, результатами измерения уровня глюкозы и общением с медицинскими работниками. Независимо от вашего уровня физической подготовки, медленный и устойчивый прогресс идеален для стратегии управления заболеванием на протяжении всей жизни. 3) Диабет 2-го типа: симптомы употребления слишком большого количества сахара. Факт 1: Основной причиной развития диабета 2-го типа является избыточный вес. Этот статус во многом подпитывается чрезмерным потреблением глюкозы с пищей, богатой калориями, включая мясо с высокой степенью переработки, молочные продукты, сладости, выпечку, торты и многое другое. Факт 2: Многие научные исследования связывают потребление рафинированного сахара (глюкозы, фруктозы, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, меда) непосредственно с развитием диабета 2 типа. В результате ограничение количества потребляемого сахара, например, в газированных напитках с высоким содержанием сахара, сладких напитках, калорийных смесях напитков и чаях, может предотвратить диабет. 4) Потребность в «специальных» продуктах для диабетиков. Этот миф невероятно маловероятен, поскольку научные доказательства могут опровергнуть его. Подобно употреблению сладких продуктов, предположение, что диабетики должны придерживаться изолированных продуктов, исключает их из общей численности населения. Не существует конкретной диеты, которая лучше всего подходит для пациентов с диабетом. Хотя очень низкое потребление углеводов помогает по большей части регулировать уровень сахара в крови, чрезмерное планирование ограниченного и чрезмерно строгого баланса макронутриентов может существенно затруднить ежедневное производство продуктов питания, что сделает его неэффективным.
-
Подтяжка Живота: Как Насчет Рубцов?
19 Oct, 24 -
Рекомендации По Полному Преображению Тела
19 Oct, 24 -
Подходит Ли Вам Печь Для Сжигания Жира?
19 Oct, 24 -
Модные Диеты – Реальная Сделка С Углеводами
19 Oct, 24 -
Получите Лучший Фитнес За Меньшие Деньги
19 Oct, 24
