НАДЕЖДА может открыть ваш разум для рассмотрения широкого спектра возможностей.
Подумайте, что чувствуют люди, когда им ставят диагноз, например, рака.
Несколько лет назад у моего друга были такие ужасающие новости.
Она умерла несколько лет спустя, когда ей было чуть за сорок.
В этой статье я буду называть ее Анной.
Я помню, что я почувствовал, когда впервые пошел навестить Анну дома после того, как она узнала эту новость.
Я чувствовал грусть, злость, разочарование и тревогу.
Я не мог себе представить, как бы мне удалось справиться с тем, что я считал ошеломляющим и в конечном итоге выходящим из-под моего КОНТРОЛЯ, если бы я был на ее месте.
Я осознаю, что то, что я видел, было всего лишь снимками того, как она справлялась с ситуацией, и временами эта семья могла представляться совершенно иной картиной.
Энн успокоила меня.
Одним из первых комментариев, которые она сделала, было то, что она увидела в этом ВОЗМОЖНОСТЬ взглянуть на то, как она живет своей жизнью, и внести ИЗМЕНЕНИЯ.
Энн взяла на себя ЛИЧНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за то, чтобы узнать как можно больше о своем раке, вариантах лечения и последствиях конкретного выбора.
На этом этапе она знала, что для нее будет приемлемо, и знала, в какой момент она будет сопротивляться дальнейшей борьбе.
Это очень личное решение.
Она подумала о том, насколько ее работа соответствует ее ЛИЧНЫМ ЦЕННОСТЯМ и как она повлияла на ее уровень стресса и семейную жизнь, и поговорила с мужем о том, какие изменения здесь можно внести и в какие сроки.
Способы приготовления, пищевая ценность продуктов, способы приготовления и лучшие типы кастрюль.
Энн сказала, что ей дали шанс поступить по-другому, и поэтому ее диагноз имеет ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ аспект. У нее по-прежнему была ЦЕЛЬ.
Это означало жить как можно дольше, с настолько высоким качеством, насколько это возможно, и ОПТИМИЗИРОВАТЬ продолжительность времени, которое она могла бы проводить со своими детьми.
У нее по-прежнему были ЦЕЛИ, и поэтому необходимо было ПЛАНИРОВАТЬ заранее, чтобы увеличить шансы на ДОСТИЖЕНИЕ.
НАДЕЖДА мотивировала ее продолжать жить как можно дольше.
Энн ощутила возросшую ценность того, что у нее было в жизни, и того, что большинство из нас ежедневно принимает как должное.
Маленькие вещи стали для нее более значимыми.
В то же время у нее бывали приступы упадка сил, когда мелочи вызывали беспокойство, на которое она обычно могла бы не обращать внимания.
Она извлекла больше пользы из всех своих близких отношений и максимально использовала каждый день.
Простые вещи доставляли ей удовольствие.
Когда она «взорвалась» из-за курса стероидов, ей показалось правильным не видеться с друзьями, поскольку она не хотела, чтобы ее видели в таком состоянии.
На тот момент для нее это было правильное решение, и она была достаточно сильна, чтобы УТВЕРДИТЬ себя и считать своим правом сказать: «Нет, я не хочу сейчас никого видеть».
Она была верна себе.
С НАДЕЖДОЙ приходит ПОЗИТИВНЫЙ настрой.
ОПТИМИЗМ делает людей более склонными к УСПЕХУ.
ОПТИМИЗМ заставляет вас чувствовать, что вы контролируете ситуацию.
ОПТИМИЗМ укрепляет ИММУННУЮ систему.
ОПТИМИСТЫ, как правило, более структурированы.
ОПТИМИСТЫ чаще придерживаются режимов и программ, поэтому действуют по советам, например, врачей.
Когда что-то идет не так, ОПТИМИСТЫ с меньшей вероятностью сдадутся.
ОПТИМИСТЫ ищут уроки, которые можно извлечь из ситуаций.
ОПТИМИСТЫ более УСТОЙЧИВЫ и НАСТОЙЧИВЫ.
ОПТИМИСТЫ видят ВЫЗОВЫ, а не проблемы.
ОПТИМИСТЫ окружают себя другими людьми, снижают личный стресс и укрепляют свою иммунную систему.
ОПТИМИСТЫ ставят себя в более выгодное положение, чтобы получить хорошую социальную поддержку, поощрение и обратную связь.
Они также с большей вероятностью узнают на более раннем этапе, если что-то идет не так.
ОПТИМИСТИЧНЫЕ люди останавливаются на РЕАЛИСТИЧЕСКИХ ВАРИАНТАХ и стремятся к тому, чего хотят достичь.
ПОМНИТЕ, ОПТИМИСТАМ необходимо не просто чувствовать ОПТИМИСТИК, но и брать на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за применение этого в своей жизни с точки зрения МЫСЛЕЙ, ОТНОШЕНИЙ и ДЕЙСТВИЙ! ЮМОР может помочь смягчить ситуацию.
Энн часто использовала эту стратегию, чтобы справиться с выпадением волос во время химиотерапии и когда психолог в больнице имел глупость спросить ее, беспокоит ли ее ее сексуальность и отношения с мужем после серьезной операции.
Ее рассказ об этом до сих пор вызывает у меня смех! (К сожалению, это не то, что я мог бы рассмотреть изложить на бумаге.
) ЮМОР заставляет вас смеяться и помогает увидеть вещи в перспективе.
ЮМОР может быть ИСЦЕЛИТЕЛЬНЫМ.
ЮМОР скорее принесет вам ПОДДЕРЖКУ от других, чем стоны.
Попробуйте одновременно СМЕЯТЬСЯ и волноваться, ЭТО НЕВОЗМОЖНО! ЮМОР побуждает людей хотеть быть рядом с вами.
Попробуйте найти ЗАБАВНЫЕ аспекты в ситуациях.
МУЗЫКА, беззаботное чтение, КОМЕДИЯ – все это поможет поднять вам настроение.
НАУЧИТЕСЬ ОТПУСКАТЬ НЕКОТОРЫЕ ВЕЩИ!
Сохраняйте надежду, юмор и оптимизм
В трудные времена часто трудно сохранить надежду, сохранить чувство юмора и сохранять оптимизм. Однако эти качества могут стать мощным инструментом для преодоления жизненных трудностей. Они способны изменить нашу точку зрения, дать силу и помочь нам найти радость даже перед лицом невзгод.
Надежда – это замечательная сила, которая открывает наш разум возможностям. Столкнувшись с таким ужасным диагнозом, как рак, вполне естественно чувствовать себя подавленным и бессильным. Я вспоминаю свою подругу, назову ее Анной, которая получила такое известие несколько лет назад. Поначалу я был полон грусти, гнева и беспокойства, когда навещал ее дома. Тяжесть ситуации казалась непреодолимой, и я задавался вопросом, как бы я справился, если бы был на ее месте.
Однако Энн подошла к своему диагнозу с другим мышлением. Она увидела в этом возможность переоценить свою жизнь и внести значимые изменения. Энн взяла на себя личную ответственность за сбор информации о своем состоянии, вариантах лечения и последствиях своего выбора. Она подумала, насколько ее работа соответствует ее личным ценностям, как она повлияла на ее уровень стресса и семейную жизнь, и обсудила потенциальные изменения со своим мужем. Энн осознала, что ее диагноз дает возможность поступить по-другому, и приняла в нем положительные аспекты.
Несмотря на обстоятельства, Энн сохраняла целеустремленность. Ее целью было прожить как можно дольше с наивысшим качеством жизни и оптимизировать время, которое она могла проводить со своими детьми. Это чувство цели требовало планирования и постановки достижимых целей. Надежда стала ее движущей силой, мотивируя ее продолжать проживать каждый день на полную катушку. Энн нашла большую ценность в маленьких радостях жизни и углубила свои связи с близкими. Она понимала, как важно самоутверждаться, когда это необходимо, делая выбор, соответствующий ее благополучию.
Оптимизм также сыграл значительную роль в путешествии Анны. Оптимистичные люди с большей вероятностью добьются успеха, поскольку подходят к задачам с позитивным настроем и чувством контроля. Доказано, что оптимизм укрепляет иммунную систему и повышает устойчивость. Оптимистичные люди склонны придерживаться режима и следовать советам, в том числе медицинским. Они рассматривают проблемы как возможности для роста и извлекают уроки из трудных ситуаций. Окружая себя поддерживающими людьми, оптимисты уменьшают личный стресс и улучшают свое общее благополучие.
Однако оптимизм – это не просто состояние ума; это требует принятия на себя ответственности за применение его к своим мыслям, отношениям и действиям. Оптимисты активно формируют свою жизнь, преследуя реалистичные варианты и стремясь достичь своих целей. Они понимают, что оптимизм — это активный выбор, который может привести к позитивным изменениям и улучшить их общий взгляд на жизнь.
Помимо надежды и оптимизма, юмор является ценным инструментом преодоления невзгод. Энн часто использовала юмор, чтобы разрешить сложные ситуации, например, справиться с выпадением волос во время химиотерапии или ответить на бестактные вопросы. Юмор способен рассмешить нас и помочь нам увидеть перспективу. Это может быть целительным как для нас самих, так и для построения связей с другими. Совместный смех может вызвать поддержку и создать позитивную атмосферу.
Поиск развлечений в сложных обстоятельствах и участие в беззаботных занятиях, таких как прослушивание музыки, чтение юмористических материалов или просмотр комедий, могут поднять нам настроение и обеспечить столь необходимый отдых от беспокойства и стресса. Научившись отпускать определенные вещи и принимать более светлую точку зрения, мы можем освободиться и позволить нам сосредоточиться на том, что действительно важно.
В заключение, сохраняйте надежду, юмор и оптимизм, что имеет решающее значение при столкновении с жизненными проблемами. Эти качества позволяют нам рассматривать трудности как возможность для роста, сохранять позитивный настрой и находить радость даже в самые мрачные моменты. Приняв эти качества, мы можем преодолевать трудности, проявляя стойкость, силу и новую признательность за жизнь.
-
Моя Фобия К Путешествиям По Воздух?
19 Oct, 24 -
Совершите Дикую Поездк?
19 Oct, 24 -
Демократический Капитализм
19 Oct, 24 -
Метанаррация
19 Oct, 24 -
Массаж От Стресса
19 Oct, 24
