Никто не может спорить с тем, что людям необходимо спать.
Исследования связывают недостаток сна со всем: от сбоев в иммунной системе до когнитивных нарушений и потери контроля над весом.
Психиатрические проблемы также связаны с длительным лишением сна.
Было проведено множество исследований, которые могут доказать, что лишение сна и психологические расстройства тесно связаны.
Психические расстройства являются основной причиной бессонницы — заболевания, при котором человек теряет способность хорошо спать ночью.
Исследования также доказали, что сон и психические расстройства, такие как шизофрения и депрессия, тесно связаны.
Точно так же у людей с психическими расстройствами возникают и другие проблемы со сном, включая сонливость в течение дня, усталость и ночные кошмары.
Недостаток сна может также вызвать психические проблемы, такие как паранойя и галлюцинации.
Проблемы со сном могут усугубить психические расстройства, вызывая у человека растерянность или разочарование, а также повышая его чувствительность к боли и другим медицинским проблемам.
Люди, страдающие депрессией, имеют тенденцию рано просыпаться, а затем им трудно снова заснуть.
Это может усугубить депрессию, поскольку количество сна, которое человек получает, влияет на его болезнь и характер.
Люди, не страдающие психическими заболеваниями, но страдающие бессонницей, с большей вероятностью в более позднем возрасте разовьют такое расстройство, как депрессия.
Ни для кого не секрет, что люди, лишенные сна, обычно сварливы, несчастны, и с ними не очень весело.
Одна из функций сна — перезагрузить и пополнить эмоциональные возможности наших мозговых цепей, чтобы мы могли подходить к эмоциональным проблемам дня соответствующим образом.
Если человек не высыпается, он или она будет делать иррациональный выбор.
Врачи и социологи сходятся во мнении, что американцы являются одними из самых недосыпающих людей в мире.
По данным опроса 2005 года, проведенного Национальным фондом сна, около 40 процентов американцев спят менее семи часов ночью, а 75 процентов сообщили, что одну или две ночи в неделю испытывают те или иные нарушения сна.
Согласно исследованиям, недостаток сна может привести к потере концентрации и памяти, а также сделать людей более вялыми и проявлять более медленные и менее скоординированные двигательные навыки.
Недостаток сна также ослабляет иммунную систему, в то же время аномально повышая активность в некоторых частях мозга — фактор, связанный с различными психическими расстройствами.
Если человек не высыпается, вероятность развития психического расстройства намного выше, по крайней мере, согласно исследованиям Гарвардской медицинской школы и Калифорнийского университета в Беркли (UCLA).
Указанное исследование показало, что сканирование мозга, проведенное у добровольцев, показывает, что лишенный сна мозг становится утомленным и аномально эмоциональным.
Исследователи из Гарварда и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе собрали 35 добровольцев-участников, которые не спали в течение 35 часов.
Они обнаружили огромную активность в частях мозга, когда смотрели на картинки, призванные вызвать у них грусть или гнев.
Исследователи с помощью фМРТ (функциональная магнитно-резонансная томография) смогли изучить кровоток в мозге добровольцев в режиме реального времени после и во время лишения сна.
Технология показывает, какие части мозга испытывают наибольшую активность.
После длительного периода без сна участников попросили посмотреть на изображения, призванные вызвать эмоциональную реакцию.
Ученые также объяснили, что миндалевидное тело реагирует на изображения на 60% выше, чем у людей, которые не лишены сна.
Миндалевидное тело — это часть мозга, которая связана с эмоциональными реакциями.
Но эксперты по сну надеются, что дальнейшие исследования могут привести к усовершенствованным вариантам лечения не только нарушений сна, но и психиатрических проблем, таких как депрессия и тревога.
Это означает, что бессонная ночь может заставить их слишком остро реагировать на эмоциональные проблемы, которые в противном случае они могли бы перенести без проблем.
-
Миф О Психических Заболевания?
19 Oct, 24 -
Акне У Взрослых – Как С Этим Бороться
19 Oct, 24
