Празднуя независимость нашей страны, давайте подумаем о нашем личном пути к свободе. День независимости — это время, когда мы отмечаем освобождение нации, но мы также можем использовать этот случай, чтобы отпраздновать наше освобождение от эмоционального переедания. Наши отношения с едой могут поработить нас, но, изменив свой образ жизни и привычки, мы можем освободиться от их ограничений. Сегодня я приглашаю вас принять свою свободу и объявить свой личный День независимости не один раз в году, а каждый божий день.
Вспомните времена, когда вы оказались в ловушке цикла эмоционального переедания. Вы чувствовали себя свободным? Чувствовали ли вы, что контролируете свой выбор еды? Правда в том, что эмоциональное питание лишает нас свободы и подчиняет капризам наших пристрастий. Ужасно осознавать, что мы можем находиться под влиянием и контролем простого печенья. Пришло время вернуть себе силу и оказаться под влиянием собственного выбора, а не влияния еды. Не позволяйте Твинки управлять вашей жизнью.
Ограничения эмоционального питания выходят за рамки просто веса. Да, эмоциональное питание часто приводит к лишнему весу, но оно также сказывается на нашей самооценке и самооценке. Это заставляет нас чувствовать себя жертвами, соглашающимися на меньшее, чем мы заслуживаем. Освободиться от уз еды – это все равно, что дать себе второй шанс на жизнь. Такое ощущение, что мы родились заново, готовые жить полной, значимой и полезной жизнью.
В следующий раз, когда вы окажетесь на распутье и столкнетесь с искушением эмоционально переедать, дайте себе минутку паузы. Что вы чувствуете, когда поддаетесь этим искушениям? Действительно ли вы контролируете свой выбор еды и свою жизнь? Хотя разорвать порочный круг эмоционального питания может оказаться непросто, помните, что, сопротивляясь выбору нездоровой пищи, вы тренируете мышцы самоконтроля. Со временем эта мышца становится сильнее, делая вас независимыми от власти, которую когда-то имела над вами еда.
Стать независимым от эмоционального питания позволит вам стать самим собой. Вам больше не нужно жить, чтобы есть; вместо этого вы можете есть, чтобы жить. Вы можете ощутить жизнь во всем ее богатстве, охватывая множество мыслей, чувств и эмоций, и в то же время иметь стратегии преодоления трудностей, не обращаясь к еде. Это настоящая независимость.
Празднуя День независимости и все свободы и свободы, которые он представляет, давайте также праздновать наш личный День независимости. Давайте возрадуемся нашему освобождению от рабства еды, нашей свободе от эмоционального переедания и тому глубокому смыслу, который оно привносит в нашу жизнь. Я призываю вас сделать каждый день своим личным Днем независимости. Вы не ограничены одним днем в году; у вас есть возможность праздновать свою независимость каждый день.
Итак, пока фейерверки освещают небо и нация ликует, найдите минутку, чтобы поразмышлять о своем собственном пути к свободе от эмоционального переедания. Примите обретенную свободу и позвольте ей укрепить ваше стремление к более здоровой и полноценной жизни. С Днем Независимости от эмоционального заедания!
-
Таблица Роста И Веса – Причины Набора Веса
19 Oct, 24 -
Бесконечное Сокровище Домашних Средств
19 Oct, 24 -
Сжигайте Жир Без Дие?
19 Oct, 24 -
Поощряйте Своих Детей Проявлять Активност?
19 Oct, 24 -
Как Питаться При Панкреатите
19 Oct, 24 -
Улучшите Свое Здоровье: 5 Простых Советов
19 Oct, 24 -
Профилактика Заболеваний Пародонта
19 Oct, 24
