Антиоксиданты — это природные химические вещества, содержащиеся в организме.
Свободные радикалы — это результат процессов в клетках, которые могут повредить клеточные стенки, структуру и генетический материал.
Антиоксиданты помогают предотвратить это.
Они естественным образом присутствуют в организме, а также могут быть добавлены с пищей и добавками.
Такие добавки, как витамины А, С и Е и селен, содержат антиоксиданты.
Добавки широко доступны в магазинах здорового питания, продуктовых магазинах и аптеках.
Они выпускаются в таких формах, как таблетки, капсулы и мягкие гели, и принимаются перорально.
Рекомендуется искать пакет с несколькими антиоксидантами, а не один.
Также рекомендуется принимать добавки для улучшения естественной диеты, а не для ее замены.
Пациенты, страдающие заболеваниями и находящиеся на лечении прописанными лекарствами, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять антиоксидантные добавки в свой рацион.
Врач сможет помочь порекомендовать необходимые дозы добавок и предложить изменения в диете, которые лучше всего дополнят уже проводимое лечение.
Антиоксидантные добавки для здоровых людей, как правило, не имеют побочных эффектов и безопасны в использовании.
Хотя добавки могут быть полезными, исследования показывают, что они не так эффективны, как употребление фруктов и овощей, в которых естественным образом присутствуют антиоксиданты.
Такие продукты, как лук, помидоры, виноград, зеленый чай и гранаты, содержат антиоксиданты.
Также он есть в таких травах, как чеснок и розмарин.
Поскольку фрукты и овощи содержат и другие полезные элементы, гораздо лучше есть их, а не одну добавку.
Сообщается, что антиоксиданты могут помочь предотвратить ряд заболеваний.
Сообщается, что сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить с помощью витамина Е.
Витамин С помогает контролировать кровяное давление.
Также показано, что антиоксиданты помогают предотвратить такие заболевания, как диабет и некоторые виды рака.
Считается, что антиоксиданты не только предотвращают заболевания, но и помогают замедлить такие последствия старения, как морщинистость кожи и потеря мышечной массы.
Доказано, что антиоксиданты полезны для организма, помогая предотвратить болезни.
Серьезные заболевания, такие как рак, болезни сердца и диабет, можно предотвратить при правильном уровне антиоксидантов.
Они естественным образом возникают в организме и присутствуют во многих продуктах питания и травах, особенно во фруктах и овощах.
Рекомендуется хорошо сбалансированная диета, наполненная продуктами, содержащими антиоксиданты, и это лучший способ повысить диетические потребности.
Однако, если в вашем рационе недостаточно этих продуктов, можно использовать добавки.
Их следует принимать во время еды два раза в день, и рекомендуется использовать несколько упаковок, а не однократные дозы.
-
Вам Нужно Знать Побочные Эффекты Стероидов
19 Oct, 24 -
В Поисках Красоты По Выгодной Цене
19 Oct, 24 -
Защита Глаз Должна Быть Сложной Задачей
19 Oct, 24 -
Настоящий Секрет Борьбы С Астмой
19 Oct, 24 -
Взять Под Контроль Праздничный Стрес?
19 Oct, 24 -
Понимание Хронического Лейкоза
19 Oct, 24
