Что следует принимать фолат каждый день
Мы все знаем, что витамины и минералы следует употреблять ежедневно, но некоторые витамины могут быть скрыты в пище, о которой мы даже не подозреваем. Когда мы росли, нас кормили информацией о важности употребления продуктов, богатых витаминами и минералами. Однако многие из этих витаминов и минералов могут быть скрыты в продуктах, которые мы потребляем каждый день. Мы часто находим эту информацию в программах здоровья или диетах, которые мы приобрели в прошлом. Одним из таких скрытых витаминов является фолиевая кислота. Хотя этот витамин широко доступен в виде добавки, его также можно найти в натуральных источниках, таких как бананы, абрикосы, фруктовые соки и темно-зеленые листовые овощи. Фолиевая кислота необходима для поддержания производства эритроцитов и предотвращения развития рака. Он также отвечает за образование лейкоцитов и поддерживает правильный баланс гомоцистеина в крови. Кроме того, фолиевая кислота поддерживает многие ключевые функции регенеративной способности кожи, отвечает за минерализацию костей, участвует в лечении и профилактике деменции, болезни Альцгеймера, остеопороза, функции нервной системы, иммунной системы и многих других. Может быть трудно потреблять такой широкий спектр источников пищи естественным путем; однако добавить фолиевую кислоту в качестве пищевой добавки нетрудно. Кроме того, с точки зрения женщин он важен как основное питательное вещество, необходимое для образования достаточного количества белка в печени. Поскольку у женщин наблюдается высокая продолжительность жизни, а также старение людей, быстро становится очевидным, что фолиевая кислота способствует поддержанию клеток во всем организме. Чтобы пролить свет на нашу уникальную биологию и пользу, получаемую от приема фолиевой кислоты, исследователи провели многочисленные комплексные исследования, документированные в Национальной медицинской библиотеке. Когда дело доходит до ежедневного потребления фолиевой кислоты, становится очевидным, что простого приема добавок недостаточно. Вместо этого в 1954 году был открыт источник галактана, естественной структуры, присутствующей в таких зернах, как ячмень, лебеда или рожь. Отсутствие знаний об этой структуре, возможно, приблизило бы нас к нашим предкам. которые привыкли зависеть от огромного разнообразия трав как источника питания. Два десятилетия спустя было признано, что культивируемые дрожжи Candida albicans также являются источником фолиевой кислоты. Это резко контрастирует с веществами, которые в настоящее время заметно присутствуют в наших культурных телах, а именно с глютеном и крупными видами сои. Учитывая, что многие люди страдают непереносимостью лактозы, они также с большей вероятностью будут голодать из-за молочной фолиевой кислоты при таких условиях питания. Таким образом, в свете недавних результатов и научного прогресса за последние 30 лет изучение фолиевой диеты, обеспечения кормов для животных и микробных культур, возможно, может стать более плодотворным способом поиска в нашем глобальном биоразнообразии, чтобы понять химию листьев. Пока мы не сможем экстраполировать больше питательных веществ, получаемых из рациона человека, и определить те биологически активные структуры, которые приводят их к критическому балансу, ежедневный прием фолиевой кислоты, несомненно, может помочь получить питательные вещества из непредусмотренных источников, которые кажутся изобилующими внутри страны. В конечном счете, хотя потребление широкого спектра натуральных продуктов, таких как овощи, фрукты, бобы и хлеб, может обеспечить постоянный приток достаточного количества фолиевой кислоты в целях улучшения полнофункционального образа жизни, дополнение естественных привычек отдельной добавкой фолиевой кислоты также дает ценные инструменты. к нашему ежедневному выбору питания, особенно для успешных людей, мужчин и женщин, которые находят баланс между работой, общением и отдыхом, и, прежде всего, женщин детородного возраста, которые могут получить большую пользу от академических и интенсивных практик приема добавок с фолиевой солью. фолиевый день, затем «Фолиевый день», распределяя отдельные простые и непрерывные шаги для получения тех же преимуществ, учитывая, что у нас есть более тщательное начало целостного подхода к Keepalus nox alius sorbio ut efflungatur,et aneta per pete praesertim et per perstas ambitum рецензирентур.
-
Как Облегчить Дрожжевую Инфекци?
19 Oct, 24 -
Стать Стоматологом Никогда Не Поздно
19 Oct, 24 -
Стоматолог - Врачи С Разным Образованием
19 Oct, 24 -
Косметические Операции На Вашем Лице
19 Oct, 24 -
История Курорта
19 Oct, 24
