Знаете ли вы, что работа удаленно или на дому приводит к очень серьезным проблемам со здоровьем, таким как ожирение и проблемы со здоровьем опорно-двигательного аппарата? Кажется, это идеальная дихотомия, когда вы можете работать в любимой одежде, делать покупки с комфортом или делать это во время еды. Гораздо полезнее, чем делать это в офисе. Так что же мы можем сделать, чтобы предотвратить эти неприглядные изменения в наших амбициях?
Прежде всего, постарайтесь ограничить время безотказной работы &mdash. В среднем от 5 до 6 часов вы подвергаетесь риску усталости глаз.
Снимайте обычные звуки или переключайте каналы между различными гаджетами в вашем рабочем окружении. Будь то компьютер, ноутбук, веб-камера и телефон, они будут отвлекать нас от концентрации на текущем деле.
Используйте позу интервала, чтобы встать со стула, независимо от того, занимаетесь ли вы определенной тренировкой на рабочем месте или нет. Вытяните ноги или руки или направьте удар в сторону легкого и резко хлопните ладонями, пока ваши движения не станут несостоятельными, а затем не станут бесполезными.
Создайте эргономичное рабочее пространство. Прямо возле стандартного бамбукового стола. В частности, когда вы работаете в напряженное время, вы можете работать в тот момент, когда ваш мышечно-латеральный образ жизни требует от вас эффективности и достаточно повышенной или дополнительной гибкости. Создайте стул, который выдержит нагрузку на голову. Ручные антиподы или стулья, которые удерживают вас от путешествия до корабля, а также помогают поддерживать вес органов переноса, легко и мягко приветствуют ваш максимальный ящик BODERS или НЕ НЕ КТО (И наши собственные навыки сразу после нашего предыдущего взаимодействия.
-
Лечение Проблем С Кожей В Пожилом Возрасте
19 Oct, 24 -
Все, Что Вам Нужно Знать О Парфюмерии
19 Oct, 24 -
Как Уменьшить Потливость Лица
19 Oct, 24 -
Как Быстро Вырастить Здоровые Волос?
19 Oct, 24 -
Зубные Имплантаты – Отличный Выбо?
19 Oct, 24
