Недавно я взял на себя обязательство провести 21-дневную общественную медитацию по телефону.
Я был немного обеспокоен принятием этого обязательства, поскольку звонок был в 7 утра — для меня немного рано.
Но я был в восторге от медитации, которую испытал, и с нетерпением ждал возможности присоединиться к создаваемому сообществу медитаций.
Итак, я сразу же приступил к делу и начал подъем в 6:30 утра и медитацию в 7 утра.
Я быстро вспомнил, что это одна из вещей, которую я *ненавижу* в работе в корпоративном мире — будильники! Но я был предан делу и наслаждался медитацией.
Однако на 9-й день я врезался в стену! Тем утром я проснулся усталым, ворчливым, обиженным и разозленным из-за того, что взял на себя обязательство, которое не был уверен, что смогу выполнить.
Я понятия не имел, что с этим делать, но в моем мозгу сложился план.
Единственная проблема заключалась в том, что мне казалось, что я нарушаю свои обязательства.
Я чувствовал себя отвратительно.
Мой мозг начал говорить, чего я не могу сделать, и я сосредоточился на «Нет».
Чем дальше я шел по этому пути, тем больше я чувствовал, что отказываюсь от своих обязательств.
Наконец мне задали один простой вопрос: «Чему можно сказать «Да!»Э» У меня было такое ощущение, будто в моей голове перегорела лампочка.
Это была такая простая смена! Большая часть моей жизни и работы посвящена тому, чтобы задать этот простой вопрос: «Чему я могу сказать «да»Э» Это изменило все ощущение вокруг этой медитации.
Я не нарушал своих обязательств, я просто говорил то, что мне помогло.
Когда дело дошло до того, что была только одна часть, на которую я не мог сказать «Да!» — телефонный звонок в 7 утра.
Но у меня была альтернатива, и я был готов ею воспользоваться! Все участники были рады услышать мой план и полностью его поддержали! На следующий день я проснулся, чувствуя себя отдохнувшим и воодушевленным своим альтернативным планом, и использовал его для лучшей медитации! Сказав «Да!» вместо «Нет!», я переключил всю свою энергию на проект, и я был готов продолжать.
Когда я пытаюсь разобраться с деталями и решениями, я обычно считаю, что наиболее полезно сосредоточиться на том, чего я хочу или в чем нуждаюсь, и на том, что я готов сделать.
На этот раз мне просто нужно было немного взглянуть со стороны, чтобы немного встряхнуть ситуацию и убедиться, что это моя точка зрения.
Так как же сказать «Да» вместо «Нет»? Самый простой способ начать — просто прислушаться к своему телу: оно заряжено энергией или истощено? Теперь возьмите это наблюдение и при необходимости поменяйте его местами — спросите, что придаст вам энергии.
Вы можете даже обратиться за поддержкой или взглядом извне, чтобы увидеть общую картину.
Отсюда так же просто, как узнать, какие части заставляют вас кричать «ДА!!» Затем… ну… скажите «Да!» и приступайте к реализации плана.
-
Причины, По Которым Люди Начинают Заикаться
19 Oct, 24 -
Лабриола
19 Oct, 24 -
Экранная Зависимост?
19 Oct, 24 -
Постановка Целей Для Успеха
19 Oct, 24 -
Советы По Привлечению Богатства
19 Oct, 24 -
Планы Свадьбы: Как Вы Выбираете Развлечения?
19 Oct, 24
