В сегодняшней диетической культуре люди часто вынуждены придерживаться диеты, чтобы сформировать свое тело и похудеть. Этого можно добиться, продолжая циклы или избегая определенных продуктов. Однако действительно ли возможно игнорировать эти традиции и добиться успеха, просто изменив привычки и изменив свой рацион? В этой статье я расскажу о некоторых фактах о похудении, которые могут застать вас врасплох.
Во-первых, диета редко бывает успешным способом решить проблемы с весом. Часто люди застревают в цикле желания сесть на диету, неудач, разочарований, а затем возвращаются к старым нездоровым привычкам. Вместо этого есть альтернативный подход – думать об устойчивых способах изменения потребностей.
Во-вторых, потеря веса – относительно простой процесс. Вам не нужен сложный или дорогой план диеты, витаминные капли, энергетические таблетки, жевательные таблетки, коктейли или порошки, специальные программы или экстремальные режимы упражнений. Сбалансированная диета и регулярные физические упражнения могут дать все необходимое для достижения успеха в похудении, не слишком полагаясь на силу воли. По сути, чтобы быть в отличной форме, вам нужны только эти три вещи: план, питательная пища, физическая активность.
Этот совет может оказаться непростым, потому что для многих из нас диета, возможно, была тем, о чем нам следует беспокоиться. Когда вам постоянно приходится заниматься спортом или беспокоиться о том, едите ли вы чистую пищу, постановка целей кажется слишком сложной. Представьте себе, что вместо того, чтобы пытаться ворваться в рутину, задействуйте силу своего умственного мышления, чтобы напрямую воздействовать на свое тело, что приводит к отсутствию беспокойства, отсутствию плато в весе и отсутствию разочарования. Реальность такова, что люди упрощают проблемы с весом и превращают множество ненужных стрессов в «обруч» для похудения с помощью устаревших диет. Не говоря уже о том, что эти распространенные подходы к диете слишком ограничительны, поскольку они часто способствуют голоданию, приступам голода и переедания, одержимости, осуждению, чувству вины, стыду, ревности и т. д. Неправильно то, что диеты вовлекают вас и остаются в рамках потакание желанию или страстному желанию чувствовать любовь, признательность, хватку и силу для вашей прокрастинации, убеждений, идентичности, святости, самоэффективности и эго.
Благодаря этой простоте мы полностью полагаемся на секреты того, как сделать обязательства более успешными и достижимыми, задействуя естественную силу нашего мозга. Улучшение полностью меняет представление о том, как мы видим нашу эмоциональную привязанность к комфорту, самореализации, принятию, страсти, счастью и самоограничению, ценностям и аппетиту. Для вас все начинается с самоанализа. Не принимайте слепо таблетки, одобренные FDA – нарисуйте себе реалистичный путь к безопасной работе дома и придерживайтесь этого плана, пока не достигнете идеальной фигуры. Ничто не удлиняет ваши трубы, не поднимает руки, не заряжает энергией ваши мышцы, не перекачивает кровь, не полирует ваши стройные линии, не запускает гормоны, не укрепляет и не укрепляет ваши железные механизмы и не переваривает питательные вещества так, как это может ваш разум. Это также не заставляет вас сообщать репортерам и конкурентам о таких важных психологических ловушках, не заставляет вас нервничать и даже не контролирует ваши способности нервами, убеждениями или давлением. Приобретите любимую одежду для тренировок или начните выполнять пятиминутную растяжку всякий раз, когда почувствуете желание порадоваться. Хотя это может показаться небольшими изменениями, которые не отнимают никакого веса, их совокупность действительно может существенно изменить ваше здоровье, уверенность, решительность и окружающую среду, в которой вы живете.
-
Альтернативное Лечение Боли
19 Oct, 24 -
Каким Будет Трендовый Макияж 2015
19 Oct, 24 -
Как Быстро Сбросить Вес — Лучшие Совет?
19 Oct, 24 -
Как Похудеть Очень Быстро
19 Oct, 24 -
Массаж – Дар Любви
19 Oct, 24
