Один из главных факторов, влияющих на вашу осанку, может напрямую привести к хронической боли в спине: плохая осанка. Однако, к счастью, плохую осанку можно легко исправить. Тот факт, что вы выучили это в детстве, не означает, что это легко изменить.
Правильная осанка кажется модной, но, к сожалению, нездоровой. Люди с плохой осанкой смотрят на свое тело свысока и в результате могут быть менее уверенными в себе. Когда вы хорошо выглядите, вы можете чувствовать себя прекрасно! Но если вы не научитесь поддерживать хорошую осанку, это может привести к десятилетиям боли. В результате могут возникнуть такие проблемы, как ишиас и хроническое напряжение. От слабого скелета до проблем с постуральными мышцами — мы разберем, почему хорошая осанка имеет решающее значение для вашего здоровья.
Скелетная система тела и скелетные мышцы работают рука об руку, обеспечивая ваши повседневные потребности. Неправильная осанка приводит к повреждению мышц скелетной системы. Слабые постуральные мышцы приводят к ухудшению осанки, а также к болям в спине и дискомфорту. Кроме того, сидячая работа вытесняет естественную опору скелета, вызывая дальнейшие повреждения. Этот цикл приводит к болям в спине, поэтому необходимы переобучение и двигательная практика. К счастью, поддерживать хорошую осанку пожилому человеку не должно быть сложно. Напоминая себе о необходимости сохранять эти максимальные характеристики в течение дня, вы можете творить чудеса. Если вы каждый день проводите время за столом, сохраняйте хорошую осанку, всегда сидите прямо и следите за своей осанкой. Это просто не стоит здоровья
-
Худеем С Помощью Ванн
19 Oct, 24
