Согласно истории, в 527 году нашей эры император по имени У Ди пригласил индийского монаха по имени Бодхидхарма отправиться в Китай.
Целью путешествия было прибытие Бодхидхармы и обучение своих собратьев-монахов определенным упражнениям, которые помогут укрепить их тела.
Монахи в провинции Хэнань часто подвергались нападениям бандитов и не были обучены тому, как защищаться.
Прибыв в храм провинции Хэнань, Бодхидхарма медитировал долгих девять лет. Закончив медитацию, Бодхидхарма написал две книги под названием «И Цзинь Цзин» и «Си Суй Цзин».
В первом речь шла об упражнениях для развития внешней силы, а во втором — о медитации и дыхании.
Закончив две книги, он написал третью книгу под названием «Ши Бао Ло Хань Шоу» («Восемнадцать рук Лохана»), в которой рассказывалось о его опыте членства в кшатриях.
(Индийские воины и правители).
В эту книгу вошли синхронизированные защитные процедуры.
Историки считают эту книгу первым руководством по наступательным и оборонительным боевым действиям.
Так зародились боевые искусства в Китае.
Эти факты объясняют близкое сходство поз в китайских боевых искусствах и йоге.
Обе традиции сосредоточились на нижней части живота как центре всей человеческой энергии (чи, пневма, ки).
Боевые искусства и йога были разработаны для укрепления здоровья тела, увеличения продолжительности жизни и достижения состояния блаженства.
Согласно восточным верованиям, таинственная сила ци отвечает за самоисцеление, самовосстановление и самореализацию; и что вся жизнь в космосе вдохновлена Ци.
Будучи «жизненной силой» или жизненной энергией, которая присутствует в каждом живом существе, она также является той же самой силой, которая управляет Вселенной.
Чи — китайское слово, обозначающее слово «жизнь»… и переводится как «пневма» по-гречески… и «ки» по-японски.
Клинические исследования показывают, что мастера боевых искусств используют несколько аспектов физической подготовки, такие как мышечная сила, выносливость, аэробная и анаэробная подготовка.
Их тренировка также включает в себя гибкость, состав тела, моторику и координацию.
Эти режимы тренировок могут принести практикующим пользу для здоровья, например, укрепить мышцы и повысить выносливость.
Обучение боевым искусствам также включает в себя медитацию.
Эти моменты тишины могут принести короткие периоды расслабления.
Некоторые люди на самом деле рассматривают боевые искусства как «медитацию в движении».
Исследования также показали, что регулярные занятия боевыми искусствами помогают снять стресс и повысить самооценку.
Сексуальное здоровье Но практика боевых искусств — это не просто система самозащиты и медитации, она также связана с улучшением либидо и общей сексуальной активности.
Люди, которые часто занимаются спортом, имеют больше энергии, меньше беспокойства, лучшую самооценку и повышенный уровень тестостерона.
Боевые искусства не только укрепляют тело и улучшают общее состояние здоровья, боевые искусства также могут улучшить сексуальную жизнь.
Занятия боевыми искусствами подразумевают серьёзные физические нагрузки.
Тем не менее, Бодхидхарма старался учить своих учеников-монахов добродетели умеренности.
Он учил их, что даже в боевых искусствах необходимо проявлять осторожность, чтобы избежать перетренированности.
Некоторые исследования показывают, что слишком интенсивные физические тренировки могут повлиять на бесплодие.
Исследование, проведенное экспертами в области здравоохранения, показало, что слишком большие физические нагрузки вызывают усталость, которая затем временно снижает количество и качество спермы.
Другие исследования указывают на то, что те, кто тренировался до изнеможения, производили меньше спермы во время эякуляции.
Специалисты говорят, что это происходит потому, что организм во время тренировки буквально «убивает» себя.
Чтобы нарастить мышцы и улучшить тело, ему необходимо восстановиться, чтобы достичь нормального развития клеток.
Интенсивные физические нагрузки могут снизить уровень гормонов в кровотоке, что влияет на выработку спермы.
Медицинские эксперты полагают, что уровень сперматозоидов возвращается почти к норме примерно через три дня.
Они добавили, что употребление кофе после нескольких часов тренировки может защитить качество спермы из-за антиоксидантов, содержащихся в кофеине.
Действительно, понимание преимуществ боевых искусств и физических упражнений может изменить жизнь человека.
Если все сделано правильно, эти искусства могут способствовать хорошему здоровью и еще лучшей сексуальной жизни.
Когда император У Ди пригласил Бодхидхарму, просвещенного индийского монаха, путешествовать по Китаю с целью распространения умственных и физических знаний, они не ожидали, что медитативные практики, упражнения и синхронные боевые действия приведут к созданию форм искусства, которые окажут большое культурное влияние. Западный мир исторически приписывал развитие джиу-джитсу, тхэквондо, каратэ, тхэквондо, капоэйры различным культурам Азии и Африки, но следует отметить, что кунг-фу зародилось именно в это время на этапе раннего просвещения. Поскольку восточные системы верований, такие как даосизм и буддизм, рассматривали движение во всех вещах, таких как боевые искусства (наши предки верили, что все имеет дух ци) и саму природу, многие школы включали рутинные медитации для успокоения сердца и разума.
Боевые искусства начинают свое путешествие в нижней части живота и развиваются оттуда наружу, создавая замысловатую треугольную форму, называемую «Даньтянь». В этом треугольнике каждая «чакра» представляет собой определенный духовный центр или энергетический уровень. Гладкая чакра должна плавно действовать в том направлении, в котором мастер боевых искусств стремится тренироваться - будь то развитие плавности движений и времени или сосредоточение внимания на своих чакрах и моделях дыхания. Эти первые принципы составляют основу дополнительных разработок, которые могут использовать развитие высших чакр для укрепления определенных органов или для целей, связанных с улучшением либидо или фертильности. Учения Бодхидхармы включали необходимость заниматься упражнениями с осторожностью, чтобы не истощать силы.
-
Агентства-Заместители Великобритании
19 Oct, 24 -
Не Позволяй Погоде Перехватить Дыхание
19 Oct, 24 -
Как Стресс Влияет На Ваше Здоровье
19 Oct, 24 -
Дисциплина По Снижению Веса
19 Oct, 24 -
Грабежи
19 Oct, 24
