Биотин – одна из самых популярных добавок для регенерации волос. Для большинства людей достаточно получения достаточного количества биотина с помощью диеты. Однако бывают случаи, когда людям может потребоваться дополнительный источник биотина для хорошего здоровья и благополучия. В этой статье будут обсуждаться биология и эффекты биотина, а также уточняться, когда добавки необходимы для максимальной эффективности.
По данным поставщика биотина, этот водорастворимый витамин B7 содержится в различных продуктах, таких как дрожжи, печень и органы животных, а также яичные желтки, крупы и орехи. Его также могут синтезировать кишечные бактерии. Хотя большинство людей эффективно усваивают биотин из своего рациона, в отдельных случаях происходит его недостаточное усвоение. Индивидуальные потребности различаются, однако рекомендуется постоянная добавка биотина от 1 до 3 мг в день. Кроме того, антитиаминовые антибиотики и антибактериальные препараты могут влиять на всасывание биотина. Поэтому людям с нарушениями иммунной системы, ВИЧ, химиотерапией или диабетом можно рекомендовать принимать добавку. Кроме того, людям с диагнозом синдром Дауна также рекомендуется рассмотреть возможность приема добавок биотина. Чернокожие афроамериканцы со смуглой кожей вынуждены потреблять больше биотина для восстановления здоровой кожи, содержащей меланин. «Кожа, волосы и ногти могут восстановиться в присутствии этой добавки за счет увеличения совместного присутствия ферментов.
-
Получите Оружие Джейн Фонда
19 Oct, 24 -
Как Проверить Своего Врача
19 Oct, 24 -
Способы Успокоения Воспаленных Мыш?
19 Oct, 24 -
Пажитник Положительные Стороны Подношения
19 Oct, 24 -
Основы Шампуня
19 Oct, 24
