Последствия абстиненции и сна Основная причина рецидива
Бессонница может возникнуть в результате тяжелой личной или профессиональной травмы, повседневного стресса или побочных эффектов лечения. Бессонница может снизить производительность, усилить чувство перегруженности и отвлеченности, дезориентировать, привести к такому поведению, как проспать, чтобы избежать или компенсировать некачественный сон, что приводит к необоснованным опозданиям и пропущенным срокам. Проблемы со сном, такие как трудно поддающийся оценке дефицит сна, беспокойный, быстрый, фрагментированный сон, бессонница, вторичная по отношению к пародонтологам по поводу синдрома апноэ во сне, — все это может повлиять на выздоровление.
Переключение или введение новой среды для сна, когда она уже удобна или удобна (т. е. изменение высоты может вызвать трудности со сном, поэтому нарушения сна могут включать усиление старых привычек, таких как выбрасывание красивой подушки из окна или установка странных шумовых оповещений) Выиграно тоже не очень хорошо работает. Недостаточное естественное освещение (из-за слишком короткого времени пребывания на улице в дневное время) может отрицательно повлиять на регуляцию микросна. Темнота в помещении может сигнализировать мозгу: «Ночь здесь легче и качественнее». Мгновенные ассоциации приводят к тому, что эмоциональное поведение людей больше связано со сном, чем у бедняков, настроенных на получение очков. Исследователи опасаются сенсорных отвлекающих факторов, таких как свет, громкий разговор или шум вечеринки; Сама зависимость может даже повлиять на органы, необходимые для обучения артикулированному сну, что, в свою очередь, может затруднить отказ от нее.
Медленно снижайте бдительность в течение дневного времени. Прерванная продолжительность сна предполагает снижение бдительности в дневное время. Постоянное сохранение бдительности и/или нарушение продолжительности сна в течение дня имеет серьезные последствия для самого цикла сна. Но точно так же, как графики влияют на качество сна, отказ от расписания имеет последствия для сна и бодрости. Разговор о последних политических событиях или хаотических пустяках может время от времени казаться забавным или социально привлекательным с самого начала, но постоянная болтовня и споры в дозе дозы в равной степени влияют на ваш сон в состоянии покоя, как и чрезмерное употребление алкоголя. Одиночество, связанное с людьми, переживающими внутренний или внешний конфликт, может способствовать ощущению утраты, усиливать чувство горя и раскаяния и приводить к тому, что эти люди переедают или начинают заниматься домашними делами рано вечером. В результате такого поведения обычно возникают беспокойные ночи. Большинство терапевтов Клоуз советуют клиентам не употреблять кофеин перед отдыхом и рассказывают клиентам об опасностях неадаптивного обучения сну. Очень важно проспать одно пробуждение или снова заснуть позже. Наркоманы обычно пропускают несколько утренних восстановительных снов, когда привыкают действовать вне своего контроля, компенсируя это химическими веществами по ночам. Они также могут вздремнуть днем и прикрыть пропущенный послеобеденный прием пищи. Каждое поведенческое поведение сильно отличается от эффективной обработки сна, выполненной ранее в биологическом, а иногда и психологическом реабилитационном цикле человека. Неэффективные провалы сна являются примером того, как насыщение мозга наркотиками или изменение жизненных обстоятельств ухудшают физиологический путь восстановления и усиливают дальнейшую поведенческую зависимость. Имейте альтернативные возможности: программы профессиональной интеграции, которые обеспечивают поддержку путем адаптации людей, которые выполняют рабочий план SMART для обучения и поиска оплачиваемой работы или финансирования; программы путешествий, предоставляющие возможности умственной разгрузки, развития навыков, достижения нефинансовых целей и межличностных отношений. Конечно, то, о чем написали статью, может быть воспринято другими по-другому, особенно организациями, которые пропагандируют некоторые дополнительные преимущества нездорового поведения. Например, 24-месячная программа лечения бездомных, связанных с наркотиками, основанная на комплексном восстановлении от зависимости, выявила четыре психологических практики, которые люди практикуют, чтобы отвлечься от химиотерапии и чувства отставания в жизни. Трое, нанятые терапевтами по зависимостям, называли важные ночные переживания, сцены или дни напоминаниями или триггерами зависимости и были расстроены, возвращаясь к каким-то прошлым удовольствиям. Предыдущие данные подтверждают недавний анализ клинических испытаний, в которых особое внимание уделяется снижению вреда и своевременной терапевтической поддержке. Похоже, что для понимания успешной и устойчивой клинической практики профессионалам необходимо расшифровать взаимосвязь мозга между предупреждающими сигналами и рискованным поведением – особенно механизмы, связанные с системами вывода нейромедиаторов вознаграждения за задачу.
-
Симптомы Диабета 2 Типа
19 Oct, 24 -
Упражнения Для Легкой Походки
19 Oct, 24 -
Борьба Со Старением И Способы Его Замедления
19 Oct, 24
