В современном быстро меняющемся образе жизни как никогда важно поддерживать здоровый вес. Но что, если вы не хотите тратить деньги на дорогие диеты или фитнес-тренировки? Что ж, к счастью, существует множество бесплатных программ по снижению веса. В этой статье мы обсудим некоторые популярные бесплатные диетические программы и то, как выбрать подходящую именно вам.
MediFast — одна из наиболее рекомендуемых бесплатных диетических программ для людей с ожирением. Их внимание сосредоточено на правильном питании и сбалансированном питании, при этом особое внимание уделяется отказу от обработанных и нездоровых продуктов. Они также убеждены, что отказ от сахара и углеводов может помочь людям есть меньше и быстрее худеть. Онлайн-форумы доступны для поддержки и рекомендаций, а их план стоит всего 0,99 доллара в месяц.
Программа Weight Watchers пользуется популярностью на протяжении десятилетий. Быстрое похудение — главная цель этой программы, поэтому вам нужно ограничить потребление калорий и сосредоточиться на небольших порциях. Поскольку это интернет-программа, это облегчает работу занятым людям. Система онлайн-поддержки включает в себя форум, где вы можете задавать вопросы или оставлять комментарии. Все версии программы требуют ежемесячной платы, которая может варьироваться от 7 до 14,95 долларов США в зависимости от плана.
DietWatch — это комплексная программа, предназначенная для борьбы с эмоциональными привычками питания. Питание планируется на основе макронутриентов, белков, углеводов, жиров и клетчатки. Также особое внимание уделяется переходу на более здоровую и питательную пищу. Они предлагают множество вариантов для тех, кто не уверен, в каком направлении двигаться. Веб-сайт и мобильное приложение удобны для пользователя и предоставляют различные форумы для получения дополнительной поддержки. Однако их малобюджетный план рассчитан всего на две недели, что делает его сложным и сложным. Цены варьируются в зависимости от типа еды; В настоящее время доступны как планы питания, так и профессиональные подписки.
Наконец, NutriSystem – это интересная альтернатива, новая для мира бесплатных диет. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на потреблении калорий, NutriSystems использует классификацию гликемической нагрузки для определения пищевой ценности. С этим планом похудения калории больше не имеют значения — здесь качество имеет решающее значение. Расчетное время прибытия, прямая доставка, розничная продажа табака, расходы на топливо включены. Пакеты бывают с разным уровнем калорий и продолжительностью, поэтому выбирайте в зависимости от ваших индивидуальных обстоятельств и целей.
Прежде чем выбрать программу бесплатной диеты, обязательно тщательно изучите каждый вариант. Людям с ожирением следует выбирать программы по снижению веса, специально разработанные для борьбы с ожирением, такие как MediFast и Weight Watchers. Другие программы, такие как DietWatch, могут быть полезны, если человек страдает диабетом или высоким кровяным давлением или уже страдает расстройством пищевого поведения.
Убедитесь, что бесплатная онлайн-программа диеты соответствует вашему бюджету, размеру и личным ожиданиям в отношении адаптируемости. Если что-то слишком интенсивное или требует много времени, это может не сработать для вас, даже если это может быть полезно для вашего друга. То, что сработало для другого человека, может не сработать и для вас! Потеря веса — это постепенный процесс, поэтому регулярно проверяйте ежедневные достижения, чтобы получить от него пользу.
-
Противозачаточные Таблетки – Они Работаю?
19 Oct, 24 -
Преодолеть Пожизненную Борьбу С Зависимость?
19 Oct, 24 -
Эфедра – Применение И Доза Применения
19 Oct, 24 -
«Крепость»–Значит «Крепкая»
19 Oct, 24 -
Обзор Maca Man – Как Это Работает?
19 Oct, 24
