Астма — это хроническое респираторное заболевание, от которого страдают миллионы детей во всем мире. Хотя хорошо известно, что факторы окружающей среды, такие как аллергены и раздражители, могут вызывать симптомы астмы, появляется все больше данных, свидетельствующих о связи между астмой и стрессом. В этой статье исследуется взаимосвязь между астмой и стрессом у детей, подчеркивается влияние эмоций на симптомы астмы и предлагаются практические стратегии управления стрессом для улучшения контроля над астмой.
Связь между астмой и стрессом
Многочисленные исследования изучали потенциальную связь между астмой и стрессом у детей. Хотя окончательных выводов сделано не было, исследователи сходятся во мнении, что стресс не является прямой причиной астмы. Однако считается, что стресс может усугубить существующие симптомы астмы и затруднить эффективный контроль этого заболевания.
Эмоциональные триггеры и симптомы астмы
Дети, страдающие астмой, могут испытывать симптомы астмы, вызванные сильными эмоциональными реакциями, как положительными, так и отрицательными. Было замечено, что такие эмоции, как гнев, волнение, плач и сильный смех, могут вызывать симптомы у некоторых детей. Эти эмоции могут привести к гипервентиляции, вызывающей учащенное и поверхностное дыхание, которое может охладить и высушить дыхательные пути, потенциально вызывая обострение астмы.
Управление эмоциональными триггерами
Хотя невозможно предотвратить каждую ситуацию, которая может привести к эмоциональному стрессу, родители и лица, осуществляющие уход, могут предпринять активные шаги, чтобы свести к минимуму триггеры астмы, связанные со стрессом. Вот некоторые стратегии, которые стоит рассмотреть:
-
Создайте спокойную обстановку: сведите к минимуму негативные эмоции и споры в семье, поскольку сильные эмоциональные всплески могут повлиять на детей, больных астмой. Поощряйте открытое общение и создайте благоприятную атмосферу, чтобы снизить уровень стресса.
-
Немедленное использование лекарств быстрого действия. Если эмоционально напряженные ситуации приводят к появлению симптомов астмы, убедитесь, что лекарства быстрого действия легко доступны и вводятся быстро, как предписано медицинским работником.
-
Умеренная физическая активность: вовлекайте детей в физическую активность, которая доставляет удовольствие и подходит для их астмы. Поощряйте разминку перед занятиями высокого уровня, чтобы предотвратить симптомы астмы во время тренировки.
Астма и сон
Дети с плохо контролируемой астмой часто испытывают симптомы ночью, такие как кашель и затрудненное дыхание. Создание условий для сна, свободных от триггеров, имеет решающее значение для борьбы с симптомами астмы в ночное время. Учтите следующее:
-
Отрегулируйте условия сна: если определенные факторы, такие как холодный воздух, ухудшают симптомы астмы, измените условия сна, чтобы свести к минимуму воздействие. Например, отодвиньте детскую кроватку подальше от окон или попросите ребенка спать на верхней полке, чтобы уменьшить контакт с пылевыми клещами с матраса выше.
-
Проконсультируйтесь с медицинским работником: если ночной кашель нарушает сон вашего ребенка более двух раз в месяц, сообщите об этом своему врачу или практикующей медсестре. Они могут порекомендовать внести изменения в текущий режим приема лекарств, чтобы улучшить контроль симптомов.
Семейная жизнь и астма
Детей, страдающих астмой, следует поощрять участвовать в регулярных семейных мероприятиях и брать на себя обязанности, соответствующие их возрасту. Однако некоторые виды работы по дому могут вызвать симптомы астмы, и их следует избегать. Вот что вы можете сделать:
-
Назначайте подходящие задания: вовлекайте детей в работу по дому, которая не представляет риска для их астмы, например, мытье посуды, сортировку белья или накрытие на стол. Избегайте таких действий, как уборка пылесосом, вытирание пыли или использование чистящих средств с резким запахом.
-
Занимайтесь физической активностью: Поощряйте участие в физической активности, которой можно наслаждаться всей семьей. При правильном лечении астмы большинство детей могут заниматься различными видами спорта и развлекательными мероприятиями.
-
Планируйте прогулки, безопасные для астмы. Учитывайте потенциальные причины при планировании семейных прогулок. Избегайте сезонов с высоким содержанием пыльцы во время активного отдыха, например катания на сене, посещения зоопарка или прогулок в парке. Выбирайте среду, свободную от табачного дыма, во время мероприятий в помещении, таких как походы в кино, музеи и парки развлечений.
Астма и поведение
Иногда дети могут попытаться воспользоваться своим заболеванием астмой, чтобы избежать ответственности или получить определенные привилегии. Важно найти баланс между серьезным отношением к их жалобам и отказом от усиления манипулятивного поведения. Вот некоторые предложения:
-
Будьте последовательны: поддерживайте твердые и последовательные границы, когда дело касается проблем, связанных с астмой. Не поощряйте детей за симуляцию симптомов или использование астмы в качестве предлога для уклонения от обязательств.
-
Поддерживайте эмоциональное благополучие: помогите детям развить позитивное мышление, обращаясь к любым негативным чувствам, связанным с их состоянием. Поощряйте их сосредоточиться на своих способностях, укреплять социальные связи и постепенно повышать уровень своей активности по мере улучшения контроля над астмой.
Заключение
Хотя точная природа взаимосвязи между астмой и стрессом еще не до конца понятна, есть данные, позволяющие предположить, что стресс может влиять на симптомы астмы у некоторых детей. Распознавая и управляя эмоциональными триггерами, обеспечивая благоприятную среду для сна и способствуя сбалансированной семейной жизни, родители и опекуны могут сыграть решающую роль в улучшении контроля астмы и улучшении общего благополучия детей с астмой. Помните, что консультации с медицинскими работниками необходимы для составления индивидуального плана лечения астмы, адаптированного к потребностям каждого ребенка.
-
Заговор После Ссоры
19 Oct, 24 -
Бесплатные Советы По Снижению Веса
19 Oct, 24 -
Язык... Как Зеркало Здоровья
19 Oct, 24 -
Сырая Пища: Сырое Питание
19 Oct, 24
