Артрит: причины, лечение и профилактика
Наталия Кацман
Артрит — распространенное заболевание, от которого страдают примерно 40% американцев и около 50% людей во всем мире. Это состояние, возникшее тысячи лет назад, встречается чаще, чем рак и проблемы с сердцем. Считается, что в древние времена римские бани использовались не только в целях гигиены, но и для облегчения болей в суставах.
Причины и виды артрита
Существует две распространенные формы артрита: ревматоидный артрит (РА) и остеоартрит (ОА). Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма по ошибке атакует собственные клетки, что часто приводит к разрушению суставов. С другой стороны, остеоартрит — это форма артрита изнашивания, которая возникает с возрастом или из-за неправильного питания или образа жизни.
Роль хряща
Хрящ, который действует как амортизатор в суставах, состоит из воды и коллагена, белкового волокна. Коллагеновая матрица обеспечивает прочность и форму хряща и защищена сетью протеогликанов. Эти протеогликаны, наполненные водой, служат для питания и защиты хряща. Глюкозамин и хондроитинсульфат, два важных строительных блока, являются важными компонентами протеогликанов.
Процесс дегенерации
Травмы, износ или коррозионные ферменты могут повредить защитный слой хряща, ухудшая его способность к самовосстановлению. Со временем хрящ постепенно разрушается, образуя расщелины и щели, которые затрудняют движение и вызывают боль.
Традиционные подходы и альтернативные методы лечения
Традиционный подход к лечению боли в суставах включает использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как аспирин и ибупрофен, для подавления болевых симптомов. Хотя эти препараты приносят временное облегчение, они не решают основную проблему, позволяя суставам продолжать ухудшаться.
К счастью, альтернативные методы лечения оказались многообещающими в восстановлении суставов. Исследования показывают, что добавление в организм глюкозамина и хондроитина, двух важных элементов для построения хрящей, может быть полезным. Кроме того, было обнаружено, что МСМ (метилсульфонилметан), форма серы, содержащаяся в различных продуктах питания, облегчает боль и воспаление в суставах и мышцах. Стручковый перец, полученный из экстракта кайенского перца, также продемонстрировал обезболивающие свойства у страдающих артритом.
Масло эму, обладающее противовоспалительными свойствами, завоевало популярность среди медицинских работников и спортсменов благодаря своей способности проникать в кожу и успокаивать больные суставы.
Профилактика и факторы образа жизни
Поддержание здорового образа жизни и привычек может помочь предотвратить дискомфорт, связанный с артритом. Люди, которые поддерживают свое тело в форме и ведут активный образ жизни, имеют меньший риск развития остеоартрита. Остеоартрит в первую очередь поражает суставы, несущие нагрузку, а лишний вес может ускорить износ хряща. Вопреки мнению, что страдающим остеоартритом следует избегать физических упражнений, умеренная физическая активность на самом деле может помочь сохранить здоровье суставов и стимулировать процесс восстановления.
Простое упражнение для коленных суставов
Чтобы поддерживать коленные суставы в форме, можно выполнять следующее упражнение: Согните колени так, как будто собираетесь приседать. Держа колени близко друг к другу, совершайте круговые движения по часовой стрелке, а затем в обратном направлении.
В заключение отметим, что сочетание здорового питания, умеренных физических упражнений, соответствующих добавок и препаратов местного применения может помочь предотвратить артрит и позволить людям наслаждаться любимыми занятиями. Важно отметить, что утверждения, сделанные в этой статье, не были оценены FDA, и всегда желательно обратиться к врачу за профессиональной консультацией.
с) Натали Кацман, 2003 г.
Отказ от ответственности: приведенные выше заявления не были оценены FDA. Всегда обращайтесь к врачу за профессиональной консультацией.
-
Простуда - Разоблачена
19 Oct, 24 -
Лечение Свиного Гриппа
19 Oct, 24
