Амла, также известная как Амалаки на санскрите и индийский крыжовник на Западе, известна своими исключительными антиоксидантными свойствами. Однако этот замечательный фрукт предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья, которые выходят далеко за рамки его антиоксидантных возможностей. Амла, родом из тропических стран и широко распространенная на Индийском субконтиненте, на протяжении веков была признана в аюрведической медицине своими омолаживающими свойствами. Ее значение подчеркивается в древнем аюрведическом тексте «Чарка Самхита», в котором Амла описывается как идеальное омолаживающее средство для тела.
Дерево Амла, научно известное как Emblica officinalis, представляет собой листопадное дерево средней высоты с красновато-коричневой корой. Хотя используются различные части растения, наиболее широко потребляются и используются плоды. В Индии амла на протяжении веков была неотъемлемой частью кулинарных традиций, находя свое место в чатни, мураббах (консервах), соленьях и порошках. Он также является ключевым ингредиентом многих аюрведических лекарств и добавок, таких как Трифала, Чаванпраш, Амалаки Расаяна и Арогьявардхини Вати.
Давайте рассмотрим некоторые замечательные преимущества для здоровья, которые Амла предлагает, помимо того, что она является отличным источником антиоксидантов:
-
Отличный источник витамина С: Амла считается самым богатым природным источником витамина С. Свежие плоды амлы содержат примерно 720 мг аскорбиновой кислоты на 100 грамм, а сок амлы — около 900 мг витамина С на 100 грамм. Витамин С необходим для иммунной функции, синтеза коллагена и общего жизненного тонуса.
-
Способствует усвоению пищи: Амла способствует правильному усвоению питательных веществ в организме. Его охлаждающие свойства способствуют оптимальному всасыванию воды и питательных веществ в кишечнике. Кроме того, Амла поддерживает здоровую перистальтику, обеспечивая эффективное пищеварение.
-
Балансирует желудочный сок: Амла помогает поддерживать правильную секрецию желудочного сока, особенно соляной кислоты (HCl) в желудке. Адекватная секреция HCl имеет решающее значение для эффективного пищеварения, в то время как чрезмерная секреция может привести к широко известному состоянию кислотности.
-
Улучшает состояние печени: Амла является мощным стимулятором печени. Он способствует секреции желчных соков и поддерживает оптимальный жировой обмен. Кроме того, Амла повышает иммунитет организма, защищая от таких недугов, как желтуха и малярия.
-
Улучшает умственную выносливость: Амла действует как полезный тоник для мозга, улучшая когнитивные функции и умственную концентрацию. Он улучшает сохранение памяти и повышает общую умственную выносливость.
-
Регулирует выведение: способность амлы усиливать перистальтику способствует правильному выведению токсинов из организма. Тонизирует и питает желудочно-кишечный тракт, обеспечивая оптимальное здоровье пищеварения.
-
Тонизирует мочевую систему: Амла помогает тонизировать мочевыводящие пути и предотвращает инфекции. Это также снижает риск образования камней в почках, способствуя здоровью почек.
-
Улучшает текстуру кожи: Амла — натуральный эликсир для кожи, придающий сияющее сияние. Его охлаждающие свойства питают кожу, предотвращая инфекции и кожные заболевания, такие как прыщи. Амла также улучшает кровообращение и очищает кровь, снижая вероятность кожных заболеваний.
-
Способствует росту волос: Амла широко используется в Индии из-за ее благотворного воздействия на рост и текстуру волос. Он используется в маслах для волос для поддержания красоты индийских волос, предотвращения преждевременного поседения и сохранения их естественного цвета.
-
Антиоксидантные свойства: Амла — мощный растительный антиоксидант, который борется со свободными радикалами и выводит токсины, способствуя здоровью и молодости кожи. Его антиоксидантные свойства также помогают предотвратить образование морщин.
-
Повышает иммунитет: Амла играет жизненно важную роль в укреплении иммунной системы организма. Он стимулирует выработку антител, усиливая защиту организма от заболеваний, вызванных внешними возбудителями.
-
Полезно для глаз: Амла особенно полезна для улучшения зрения. Он укрепляет глазные мышцы и может облегчить необходимость в корректирующих очках. Охлаждающие свойства амлы успокаивают глаза и помогают предотвратить распространенные проблемы с глазами, такие как покраснение, слезотечение и зуд.
Хотя антиоксидантные свойства амлы широко признаны, важно осознавать широкий спектр преимуществ, которые предлагает этот фрукт. От улучшения пищеварения и здоровья печени до повышения умственной выносливости и улучшения состояния кожи и волос, Амла действительно является источником целостного благополучия. Включение этого невероятного фрукта в наш рацион и повседневную жизнь может привести к значительному улучшению общего состояния здоровья и жизненного тонуса.
-
Лазерная Эпиляция – Стоит Ли Тратить Время?
19 Oct, 24 -
Виды Разрезов Для Увеличения Груди
19 Oct, 24 -
Типы Экзем?
19 Oct, 24 -
Что Можно Съесть После Тренировки
19 Oct, 24 -
Краткое Руководство По Средствам От Запоров
19 Oct, 24
