Солнце манит. Это вам идет и вызывает желание выйти на улицу и поиграть.
Дни, проведенные в бассейне, ловле солнечных лучей на воде и отдыхе на пляже, — это здорово.
К сожалению, занятия на свежем воздухе могут вызвать дополнительный износ тела.
Многие люди защищают себя, покупая солнцезащитный крем, средства для защиты губ и солнцезащитные очки.
Но многие забывают ухаживать за двумя самыми важными и запущенными частями тела – стопами.
Американская ортопедическая медицинская ассоциация предлагает следующие советы о том, как защитить ноги от соленой воды, песка и других внешних факторов: Не забудьте нанести солнцезащитный крем на ноги, особенно на верхнюю и переднюю часть лодыжек.
Не забудьте нанести повторно после купания.
Выйдя из воды, тщательно вымойте и высушите ноги, особенно между пальцами, и нанесите местный противогрибковый препарат на потрескавшуюся или зудящую кожу.
Чистые, сухие ноги противостоят болезням.
Откажитесь от совместного использования полотенец, чтобы избежать развития микоза стопы и других легко распространяющихся заболеваний.
Особое внимание уделите ногтям на ногах: в влажных местах на них может развиться грибковая инфекция.
Обратитесь к ортопеду при первых признаках изменения цвета или инфекции.
Если вы занимаетесь катанием на лодке, рыбалкой или другими водными видами спорта, обязательно носите подходящую обувь.
Некоторые продукты морской обуви были награждены Знаком приемки APMA. Полный список обуви, отмеченной этим знаком, можно найти на сайте www.apma.org. Находясь в океане, будьте осторожны с медузами, которые часто кусают ступни и лодыжки, а также с острыми кораллами, которые могут порезать нижнюю часть ступней.
Рекомендуется всегда носить сандалии или водную обувь, чтобы предотвратить укусы, порезы и другие травмы.
Остерегайтесь колючих шипов морских ежей во время прогулок по пляжу.
Избегайте ходить босиком; наденьте старую пару кроссовок или шлепанцев, чтобы защитить себя.
Дайте себе достаточно времени, чтобы разносить новую обувь, прежде чем отправляться в поездку, где вам придется много ходить.
Поэтому прежде чем отправиться на пляж или в отпуск, обязательно проверьте свои ноги.
Любые проблемы со стопами должны оцениваться и лечиться у ортопеда.
Многие люди любят отдых на свежем воздухе, и нет ничего лучше, чем наслаждаться солнцем, лазурным небом, теплым ветерком и т. д. Вы выходите и пробуете разные виды деятельности, и трудно выбрать что-то одно. Несмотря на то, что занятия спортом на свежем воздухе снизили риск развития рака, как упоминалось ранее, это приводит к некоторым нежелательным побочным эффектам. Он вызывает вредные ультрафиолетовые лучи, перегрев, обезвоживание, мышечные боли, усталость, усугубляет артрит, даже приводит к усадке и утолщению кровоснабжения, расширяет вены и артерии и т. д. Проблемы, связанные с вашими ногами, не контролируются и не замечаются, если вы не наблюдаете за ними и не делаете что напрямую касается вашего здоровья. Эти проблемы связаны с серьезными заболеваниями и могут развиваться медленно.
Вот некоторая информация, которая защитит вас от распространенных проблем со стопами:
Загар: Иногда вы не получаете достаточной защиты от солнца в течение дня. Вот почему ежедневное нанесение солнцезащитного крема на обнаженную кожу является обязательным. Лучшая защита для вашей кожи; в основном он помогает предотвратить вред от ультрафиолета. Но местное применение может быть больше недоступно. Выходя на улицу, всегда наносите гипоаллергенное защитное средство для кожи для защиты от солнца. Таким образом, воздействие УФ-излучения не испортит ваши волосы и не усилит существующие пятна. Самая важная часть — не пренебрегайте ногами. В противном случае это просто пустая трата денег и усилий по предотвращению вреда ультрафиолета для ваших ног. Нанесите солнцезащитный крем и хорошо нанесите его на следующие места: на ступни, локти, за верхний край, за колени, через верхнюю губу, за шов рта, на предплечье под позвоночником, на задние суставы, клевки (за ушами), подмышки, верхнюю часть бедра. , грудная клетка и т. д. Если практикующие подозревают нездоровую кожу (которая обычно включает в себя такую кожу) или действительно появляются линии загара, то возраст вновь включенного предмета превышает 12 месяцев - имеет глубокие морщины или морщины, бледный (нездоровый) цвет, грубый и грубый. черствая, пуцкая на сосание или массирование имя Мутта вааж
Сухость: Вода внутри песка или внутри водяного двигателя. Вода обеспечивает жиры; если воды кажется недостаточно, значит, есть другая причина без исключения. Во-первых, не мойте ноги каждый день, просто каждый второй-третий день принимайте душ. Иногда частицы грязи и крупной грязи, такие как промытый песок, глина, металлик, хрящевая пыль, грязь, золотые овощи, бетонная пыль. напряжение, отек и опухшие вены на ногах и бедрах во время принятия душа, а также может привести к развитию легкой сердечной недостаточности. Кроме того, будьте осторожны, пассивно высушивая подножки, если им необходимо остыть и осушить. Вам будет интересна паровая баня дома, вызывающая обманчивые ощущения, но, поскольку там нет высокой влажности, ваш пот не сможет должным образом подсластить ваши ноги.
-
Гири И Хиропрактика – Выигрышная Комбинация
19 Oct, 24 -
9 Советов, Которые Помогут Вам Набрать Ве?
19 Oct, 24 -
Как Использовать Тени Для Век, Как Звезд?
19 Oct, 24 -
Орово: Простой Путь К Улучшению Здоровья
19 Oct, 24 -
Использование Сока Нони
19 Oct, 24 -
Преимущества И Побочные Эффекты Креатина
19 Oct, 24 -
Таблетки Для Похудения – Магия Или Риск
19 Oct, 24
