Когда вы проснулись сегодня утром и пошли в свой домашний офис, увидели ли вы на полу ту же стопку газет, которая лежала там с 1992 года? Или как насчет твоего стола? Вы помните, красное это дерево или металл? Если вы задаете эти вопросы, возможно, у вас СДВ и вы страдаете от ужасного монстра беспорядка.
У людей с СДВ нередко бывает беспорядок в жизни.
Хотя мы действительно предпочитаем, чтобы все было красиво и аккуратно, у нас нет средств, чтобы все было так.
Мы ненавидим скучать и поэтому откладываем дела на потом, иногда на годы.
И возможно, нас устраивают наши беспорядки, но люди, которым приходится с нами жить, могут быть не такими уж спокойными.
Они сообщают нам, когда пришло время исправить ситуацию.
Итак, с чего начать человеку с СДВ? Вот идея для вас, которая полностью дружественна к ADD: Возьмите большую коробку и сложите в нее все.
Просто соберите его и бросьте в коробку.
Не слишком скучно и долго, правда? Просто не забудьте оставить в стороне счета и все, что требует внимания.
Возможно, вы захотите взять корзину и оставить ее где-нибудь, куда можно будет легко добраться, когда придет почта.
Вы можете просто бросать туда счета по мере их поступления, а затем каждый месяц выбирать день, когда вы будете их оплачивать.
Выберите день, чтобы перебрать коробку, которую вы только что наполнили беспорядком, и убедитесь, что это день, когда вы не будете отвлекаться и вам не нужно будет выйти из дома.
Это будет работа на целый день, но безболезненная.
Итак, возьмите таймер, две банковские коробки с крышками из канцелярского магазина и мусорное ведро.
Затем установите таймер на пять минут и начните перебирать вещи в большой коробке.
Выбрасывайте мусор в мусорное ведро, важные бумаги – в один ящик банкира, а не столь важные, но выбрасывать – в другой.
По истечении пяти минут остановитесь.
Сбросьте таймер на 55 минут и идите и делайте за это время все, что захотите.
Когда таймер прозвенит, снова установите его на 5 минут, вернитесь к большому ящику и приступайте к сортировке.
Если только большая коробка не размером с маленького слона, вы должны закончить к концу дня.
Закончив, напишите дату на не столь важной банкирской шкатулке и сохраните ее.
Если вы не заглянете внутрь через шесть месяцев, выбросьте его.
Храните коробку другого банкира с важными документами, например, страховыми полисами или гарантиями на продукты, в прохладном, сухом месте, где вы сможете легко до нее добраться.
Неважно, что бумаги внутри организованы.
Они просто должны быть доступны, чтобы вы могли их найти в случае необходимости.
Ничто в мире не помешает вашему СДВ снова наводить беспорядок.
Итак, сделайте это ежемесячным ритуалом.
Соберите все и потратьте день на то, чтобы разобраться.
Если вы сможете это сделать, вы станете счастливее, но представьте, насколько счастлива будет ваша семья, не страдающая СДВ.
Вы можете делать что угодно в течение 5 минут за раз.
Попробуйте и посмотрите, подходит ли вам этот процесс устранения беспорядка.
-
Не Бросайте Курить! Немедленно Часть Iii
19 Oct, 24 -
Разорвите Свои Списки Дел
19 Oct, 24 -
Как Молиться Католическим Розарием
19 Oct, 24
