Невероятно, как мы прилагаем все усилия, чтобы добиться безупречно молодой кожи: дорогие кремы, регулярное посещение косметологических клиник, антивозрастные процедуры для кожи. Мы все слышали об многообещающем эффекте этих дорогостоящих ночных кремов, но факт заключается в том, что даже самые дорогие кремы в мире не будут работать, если мы не будем поддерживать достаточный сон и хорошие привычки образа жизни, чтобы естественным образом омолодить кожу. В эпоху, когда синтетические методы лечения, как правило, дороги и имеют долгосрочную опасность для кожи, лучшим вариантом будет использование натуральных средств. Здесь мы рассмотрим проверенные способы, как естественным путем получить желанную молодую кожу.
- Гидратировать
Вода является жизненно важным источником влаги. Это не только помогает улучшить кровообращение от жизненно важных органов к остальной части тела, но и способствует обновлению клеток. Когда человек потеет или страдает от обезвоживания, он теряет жизненно важную влагу, что приводит к высыханию кожи. Обязательно восполняйте потерянную влагу, выпивая 8 стаканов воды или два литра в день.
- Тренировка
Физические упражнения приводят к потоотделению, которое способствует правильному кровообращению и позволяет питательным веществам достигать поверхности кожи. Он также помогает высвобождать токсины в организме, которые вызывают преждевременное старение. Результат: свежая, молодая кожа и более здоровый вид.
- Принимайте витамины и органические добавки.
Это особенно актуально для людей, которые не любят есть овощи и фрукты, или для тех, кто любит красное мясо. Ежедневный прием натуральных добавок гарантирует, что вам не хватает необходимых питательных веществ, необходимых организму. Такие добавки, как Total Balance Unisex Plus от XtendLife, содержат микроэлементы, такие как витамины, антиоксиданты и ферменты, которые имеют решающее значение для предотвращения преждевременного старения и естественного и безопасного достижения молодости кожи.
- Потребляйте здоровую пищу
Многочисленные исследования показали, что употребление меньшего количества жира и красного мяса, а также большего количества рыбы, овощей и фруктов приводит к меньшему количеству морщин. Кроме того, продукты, богатые бета-каротином, такие как морковь и помидоры, содержат витамин А, который обновляет коллаген, естественный белок кожи, отвечающий за ее упругость. Цитрусовые и ягоды содержат много витамина С, который способствует регенерации коллагена. Цитрусовые также содержат биофлавоноиды, которые поддерживают прочность капилляров и предотвращают появление на коже поврежденных вен. Жирные кислоты, которые заменяют утраченный коллаген, обеспечивают влажность и предотвращают появление прыщей на коже, в изобилии содержатся в орехах.
- Избегайте воздействия солнца
Вы, наверное, слышали, что загорание ранним утром на солнце необходимо для преобразования витамина D. Однако воздействие ультрафиолетовых лучей солнца после 9 часов утра разрушает естественный коллаген кожи, что приводит к повреждению кожи, появлению морщин и преждевременному старению. Если вы стремитесь к естественному молодости кожи, загорите в другом месте.
- Скажи нет курению
Сигареты не приносят никакой пользы организму, будь то сердце или кожа. Они содержат вредный угарный газ, который затрудняет кровообращение в капиллярах, доставляющих в кожу питательные вещества. Кроме того, курение препятствует усвоению витамина С, сторонника коллагена.
- Спите достаточно и в правильном положении
Сон необходим для естественного молодости кожи, поскольку гормон роста, который позволяет клеткам восстанавливаться и регенерировать, действует только тогда, когда организм находится в состоянии покоя. Рекомендуется оптимальный сон продолжительностью от 7 до 8 часов, поскольку каждые 2–3 часа, начиная с 20:00, организм выполняет специальные функции восстановления: гидратацию, регенерацию и отдых. Недостаток сна приводит к сужению кровеносных сосудов, поэтому питательные вещества с трудом достигают кожи, из-за чего она выглядит безжизненной. Позы для сна также способствуют образованию морщин. Сон лицом вниз оказывает давление на кровеносные сосуды лица, что препятствует равномерному распределению жидкости по лицу. Результат: опухшие глаза, темные круги и морщины в долгосрочной перспективе.
- Нанесите на лицо немного оливкового масла.
Нанесение оливкового масла первого холодного отжима после пребывания на солнце защищает кожу от окисления — процесса, при котором клетки кожи истончаются и отмирают. Оливковое масло содержит антиоксиданты, которые предотвращают возникновение этого разрушительного процесса.
Вот и все: 8 надежных способов добиться сияющей и молодой кожи естественным путем. Ваша цель? Начните использовать эти полезные советы и встаньте на путь к здоровой, молодой и достойной зависти коже.
-
В Случае Неисправности Автомобиля
19 Oct, 24 -
Немного Правды О Таблетках Для Воды Hydravax
19 Oct, 24 -
Важность Пищеварительной Систем?
19 Oct, 24 -
Важная Информация О Таблетках Для Похудения
19 Oct, 24 -
Почему Мы Болеем? Синдромы Больших Городов
19 Oct, 24
