Возможно, 5 мифов о похудении, которые нельзя игнорировать, которые вас шокируют!
Недавно я провел презентацию о похудении перед 70 женщинами студенческого возраста, и меня шокировало, сколько людей я встретил, которые считали, что определенные методы похудания гарантированно работают, что, в свою очередь, вызывало у них беспокойство и трудности с ведением более здорового образа жизни. Но неужели все это фейк?
Первый миф, с которым я разобрался, заключается в том, что пропуск приема пищи и перекусов — это нормально, если вы хотите сжечь жир. Хотя пропуск завтрака или обеда — это нормально, дальнейший пропуск приемов пищи или отказ от приема пищи целыми днями, особенно при выборе низкокалорийных продуктов, может оказаться неэффективным для общей потери жира. Напротив, это на самом деле замедляет обмен веществ и может привести к увеличению количества жира в организме. В целом, поддержание сбалансированной диеты, включающей все, от овощей и фруктов до цельнозерновых продуктов и белков, может помочь вам как набрать, так и поддерживать стройный и здоровый вес. Для справки ознакомьтесь с моим цитируемым источником, исследованием номер один (см. Аннотация, чтобы узнать, как нерегулярное питание влияет на ваш метаболизм).
-
Три Причины, По Которым Вам Нужен Стоматолог
19 Oct, 24 -
Как Подарить Своей Девушке Лучший Секс?
19 Oct, 24 -
Зубные Имплантаты Для Нового Тебя
19 Oct, 24
