Позволь спросить у тебя кое-что.
Что общего у Тайры Бэнкс, Камиллы Грэммер и Сибил Шеппард? Согласно недавним исследованиям, все они страдают синдромом раздраженного кишечника, как и около 20% остального населения.
Я Дива IBS. И я говорю, что синдром раздраженного кишечника не обязательно должен быть смертным приговором.
Есть способы не только справиться с ситуацией, но и процветать и жить счастливой и здоровой жизнью.
Да, я знаю, иногда это может быть немного неловко – всегда искать ближайшую ванную, когда выходишь из дома, вставать посреди фильма и есть только определенные продукты.
Однако IBS Diva не позволяет этому мешать ей хорошо проводить время.
И вы тоже не должны позволять себе мешать.
Вот три простых совета от IBS Diva, как справиться с синдромом раздраженного кишечника.
1. Ты все еще великолепна, дорогая.
Действуйте так.
Измените свое мнение об этом функциональном расстройстве.
Ты не изгой.
Вы жесткий и серьезный лидер.
Поверь в это.
2. Не переживайте – просто отдыхайте.
Как и Диве СРК, вам нужен прекрасный сон.
Убедитесь, что у вас есть не менее восьми часов в сутки.
Позвольте вашему телу омолодиться и исцелиться в течение ночи.
Тогда вы сможете проснуться сказочно, как Дива СРК.
3. Продолжайте поиск.
Даже IBS Diva ищет решения для синдрома раздраженного кишечника.
Давайте посмотрим правде в глаза.
Наличие этого расстройства – не прогулка по парку.
Но есть способы справиться и прожить счастливую и здоровую жизнь.
Ищите их на пути к самопринятию.
Это может только помочь.
Дорогая, ты должна смотреть на синдром раздраженного кишечника как на вызов, который нужно преодолеть, а не как на смертный приговор.
При правильном настрое и готовности попробовать новые и эффективные диетические изменения и медицинские решения вы можете жить здоровой и счастливой жизнью с СРК.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) поражает многих людей в мире, и прожить счастливую и здоровую жизнь с этим заболеванием может быть непросто. Однако существует множество способов справиться с синдромом раздраженного мочевого пузыря и снова обрести счастье и здоровье, сохраняя позитивный настрой и борясь с симптомами и триггерами. Вот три совета, которые помогут укрепить здоровье, счастье при раздражении мочевого пузыря и принятие себя.
1) Игнорирование симптомов или чрезмерная чувствительность Одной из самых больших проблем при жизни с СРК является управление симптомами. Несмотря на то, что существуют шаги по уменьшению или устранению боли и дискомфорта, одно неверное лекарство или событие может усилить симптомы у многих людей. Однако в Германии 1 из каждых 9 опросов OPD (вторичной или первичной медицинской помощи) либо не дает ответа, либо отвечает «нет» на вопрос, касающийся обращения к специалистам первичной медицинской помощи по симптомам кишечника в общественных местах. Еще одним шагом к улучшению здоровья при СРК является признание того, что определенные поведенческие решения могут способствовать развитию синдрома раздраженного туалета, например, тревога и страх публичного воздействия. 2) Физические и химические изменения эмоционального стресса, возникающие в ответ на повседневные события, такие как работа, социальные требования, семейные обязанности и даже травмы, приводят к измененным психическим состояниям, таким как раздражение, отвращение и т. д. Со временем в этих состояниях происходят физиологические изменения, когда бы они ни находились. возникает физический раздражитель. Иногда это называют нейроэндокринной гипотезой, которая предполагает, что психологический стресс может вызывать изменения в печеночном глюконеогенезе, приводя к гипергликемии, высвобождению инсулина и, в конечном итоге, к гиперинсулинемии, что приводит к усилению голода, приводит к неправильному выбору диеты и/или физической активности, что, в свою очередь, приводит к гиперинсулинемии. может усугубить последствия тревожных расстройств и расстройств настроения (Kessler et al., 2012). 3) Использование натуральных средств. Существует множество альтернативных натуральных средств для облегчения симптомов СРК, улучшения пищеварения и, возможно, даже для лечения СРК. Такие упражнения, как йога, тай-чи, медитация, эриксоновский гипноз (Когер, Лоренц и Лиман, 2021), биологическая обратная связь (Ли, 2013) и другие виды, могут помочь справиться со стрессом и расслабиться. Проверенный шаг — отказаться от рафинированных, обработанных продуктов в пользу натуральных и органических продуктов. Уменьшение воспаления и других проблем со здоровьем, например, из-за непереносимости глютена, может улучшить психологическое, пищеварительное и кардиологическое здоровье (Матараццо, дель Гатто, Марин, Джоанис и Чефалу, 2f3; Прокопио, Меркадер, Феликс-Багарин и др. 20a, 5a; Runfola II, Grasso, Foresti, Giannella и Zizzo, 4f4.Тем, кому не следует принимать гомеопатические препараты, следует также избегать экстракта чая.Эти природные флегмы человеческое давно повторяют рекомендации врачей, поставив диагноз диарея на основе противодиарейных средств. управляемые альтернативы должны быть доступны для решения всех проблем со здоровьем, наделены определенными питательными веществами и легко доступны для потребителей, стремясь к увеличению продолжительности жизни и благополучия.
-
Акне – Наслаждайтесь Свежей И Здоровой Кожей
19 Oct, 24 -
Медицинские Факты О Дженерике Виагры
19 Oct, 24 -
Социальный Убийца
19 Oct, 24 -
Лечение Головной Боли
19 Oct, 24 -
Увеличение Груди Естественным Путем
19 Oct, 24
